Mcooker: mejores recetas Sobre la alimentación saludable
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No hace mucho tiempo, el kiwi se consideraba una fruta exótica. Y valió la pena. La patria de esta fruta es China. Nueva Zelanda es el mayor exportador de kiwi. ¿Qué beneficios se pueden derivar de comerlo?
El kiwi, también conocido como "grosella espinosa china", es muy beneficioso para la salud humana. Contiene azúcares, pectinas, flavonoides, fibra y más. Contiene vitaminas: A, C, D, E, grupo B, caroteno. Contiene una gran cantidad de magnesio. Es un almacén de antioxidantes.
Dado que el kiwi tiene un alto contenido de potasio, puede regular la presión arterial. Esta propiedad permite que las personas que sufren de hipertensión utilicen el kiwi. La vitamina C apoyará y fortalecerá el sistema inmunológico, una fruta puede satisfacer las necesidades diarias de un adulto. El magnesio es bueno para el corazón y los antioxidantes pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer.
Yarmolenko V.O.
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