Desayuno vegano "Mañana alegre"

Desayuno vegano "Mañana alegre"

Categoría: Alimentación saludable

Cocina: indio

Ingredientes
Raíz de jengibre fresca	2x3 cm
Plátano	1 PC.
manzana	1 PC.
Granos de trigo germinados	50 gramos
Fibra seca (salvado)	1 cucharada. l.
Canela	gusto
Nuez moscada	gusto

Metodo de cocinar

• Moler el jengibre y el trigo en la Thermomix (o licuadora) en Sk 7-8 durante 1 minuto, retirar la masa de las paredes si es necesario y volver a moler.
• Agrega manzana, plátano y fibra y continúa a la misma velocidad.
• Vierta la "papilla" resultante en tazones, agregue especias si lo desea - ¡tenga una mañana agradable y un día lleno de energía!

El plato está diseñado para

1 porcion

Hora de prepararse:

5 minutos

Programa de cocina:

Trituración

Nota

La fruta puede ser cualquiera (me encanta la combinación de manzana, plátano y pera), cuanto más hay, más fina es la papilla. Aquí agregué las cerezas congeladas hervidas que quedaron del pastel, pero para aquellos con un gusto por lo dulce, también puede usar miel.



Un desayuno muy sabroso, rápido y saludable, apto tanto para vegetarianos estrictos y en Cuaresma, como para personas que llevan un estilo de vida saludable.

Interesante. ¡Necesitas intentar!

¡Gracias por el delicioso desayuno!

¡Definitivamente deberías probarlo, porque es inesperadamente sabroso, saludable y, por lo tanto, todo está claro para todos!)))
Indiqué específicamente el volumen de una porción, para que sea conveniente contar cuánto necesita alguien.
¡Buen provecho!

Y una cosa más sobre el jengibre: aquí es bastante activo, si tiene problemas con el tracto gastrointestinal o no le gustan las comidas picantes, entonces póngalo a la mitad de lo que indica la prescripción, pero todavía está en el papel principal, por lo que sin él no habrá luego.

Bueno, no tengo Thermomix

La ausencia de una thermomix no excluye la posibilidad de utilizar una batidora. Y, si lo desea, puede comprar una thermomix a crédito. Así lo hice. Estoy muy contento ahora: la técnica está al borde de la fantasía.

Bueno, ¿qué tiene que ver el préstamo con eso?
No tengo donde poner electrodomésticos en la cocina, si hubieras insertado la palabra "es posible con una licuadora" no habría tenido que buscar en google la palabra "thermomix" en Internet, la verdad no sabía qué tipo de dispositivo era y creo que no estoy solo en este asunto ...
Y la receta es interesante, definitivamente la cocinaré de alguna manera.

[Harisma]

Bueno, ¿qué tiene que ver el préstamo con eso?
No tengo donde poner electrodomésticos en la cocina, si hubieras insertado la palabra "es posible con una licuadora" no habría tenido que buscar en google la palabra "thermomix" en Internet, la verdad no sabía qué tipo de dispositivo era y creo que no estoy solo en este asunto ...
Y la receta es interesante, definitivamente la cocinaré de alguna manera.

Harisma, Gracias por tu comentario. Ya he aclarado la receta. Es solo que ya indicó que el programa de cocción está moliendo.

¡Te deseo éxito culinario!

Vei! ¡Gracias por la receta fácil e interesante! Lo hice de forma rápida desde la mañana. Agregué otro limón (un círculo de 1,5 - 2 centímetros de grosor). Lo agrego a todos los purés y jugos de frutas. Desayuné, todavía me queda. ¡Extras en un contenedor y llévalas al trabajo! ¡Milagro! ¡Suficiente para mí todo el día! Es decir, ¡cené ensalada y estaba lleno hasta la noche!

[Olesya425]

Vei! ¡Gracias por la receta fácil e interesante! Lo hice de forma rápida desde la mañana. Agregué otro limón (un círculo de 1,5 - 2 centímetros de grosor). Lo agrego a todos los purés y jugos de frutas. Desayuné, todavía me queda. ¡Extras en un contenedor y llévalas al trabajo! ¡Milagro! ¡Suficiente para mí todo el día! Es decir, ¡cené ensalada y estaba lleno hasta la noche!

Olesya425, Estoy muy contento de que me gustó la receta y fue útil. Las gachas de avena son realmente satisfactorias, aunque ligeras, es bueno perder peso con ellas))))

¡Pato, entonces esto es para mí! Siempre trato de mantener mi peso normal. Una vez a la semana organizaré un día de ayuno para mí. Sabroso y saludable.

¡¡¡Vamos juntos!!!

Duc, comenzaremos el lunes, de lo contrario a veces como priscans de muérdago, luego bollos de jirafa-pshalka ... Y todo esto se cocinó el domingo en dosis dobles y casi se lo comió. Bueno, no fui el único que participó en la celebración de la glotonería. Mis tres hijos eternamente hambrientos y mi esposo son un amante de la repostería, pero a mí también me vieron. ¡Así que a partir del lunes "no-no"! ¿Esa es tu ensalada ...

Yo también me excedí este fin de semana y los Omeline Priscans también salieron bien, pero simplemente rompí un pastel de manzana siciliano de Freesia, tan delicioso

Y mañana para las gachas, aunque el lunes es un día duro, el miércoles / viernes es mejor, también días de ayuno))

¡Prácticamente persuadido! ¡Miércoles significa miércoles!