Pilaf vegetariano con quinua en una multicocina Panasonic

Pilaf vegetariano con quinua en una multicocina Panasonic

Categoría: Platos de verduras

Ingredientes
Quinua	1 cucharada. o 140 g
Arroz sin pelar	1 cucharada. o 140 g
Garbanzos (garbanzos)	0.5 cucharadas o 50 g
Lentejas rojas + negras	1 cucharada. o 150 g
Nueces de anacardo	0.5 cucharadas o 50 g
piñones	10 g o 1/8 cucharada.
Bulbo	1 PC.
Ajo	1/2 cabeza
pimiento rojo	1 pequeño
Champiñón	5 piezas.
Espárragos pequeños	1 paquete. 165 gramos
Judías verdes (lobio)	120 g
eneldo	1 paquete
sal	1,5 cucharaditas
Especias para pilaf	1 cucharada. l ..
Aceite de oliva	1 cucharada. l.
Agua	4 cucharadas

Metodo de cocinar

• Vasos de medida de una multicocina.
• Enjuague el arroz y los garbanzos y déjelos en remojo durante 3-4 horas.
• Vierta una cucharada de aceite en una olla de cocción lenta, fría la cebolla y el ajo en el modo de horneado, agregue la quinoa y continúe friendo.
• Luego agregue la pimienta y los champiñones, continuando friendo en el modo de horneado.
• Agrega el arroz, los garbanzos, las lentejas. Freír todo junto con la tapa cerrada, colocándolo varias veces durante 10-15 minutos.
• Condimente con sal, especias, espárragos picados, lobio y eneldo picado.
• Llenar con agua y cambiar al modo de trigo sarraceno.

Nota

Después de un exitoso experimento de pan con quinua, ya sea cereales o semillas de quinua, me decidí por el siguiente experimento. Además, hoy tengo una segunda, ahora una pequeña multicocina.

La receta nació como una combinación de todas las recomendaciones que se encuentran sobre cómo y con qué se puede cocinar la quinua. Lo llamé pilaf condicionalmente vegetariano.

[Alexandra]

Alexandra, ¿no es este cereal? Ver el enlace

CLAVE DEL ÉXITO 3. Respuesta No. 6
https://Mcooker-esn.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=5064.0.html

[Administración,]

Administración,

Es esto

En el sitio Bajar de peso. ru, donde hay muchos israelíes, ¡es muy estimada!
Así que lo probé. Realmente sabe a pasta al dente, como se cocina en Italia, para que puedas sentirla en los dientes. Pilaf con él resultó ser quebradizo y agradable en densidad para masticar.