Panqueques en la dieta Ducan

Panqueques en la dieta Ducan

Categoría: Alimentación saludable

Ingredientes
Salvado de avena (molido en harina)	4 cucharadas l.
Kéfir 0%	150 ml
Huevo	2 piezas
Leche 0.5%	50 ml
soda	1/2 cucharadita
Edulcorante	gusto
Rast. petróleo	1 cucharadita
sal	1/4 cucharadita
Vainilla	gusto

Metodo de cocinar

• Calentar el kéfir, añadir todo el bulto + sahzam, batir los huevos por separado y añadir a la masa. Vierta gradualmente la leche hirviendo, revolviendo vigorosamente con un batidor. Dejar actuar 30 minutos.
• Agrega el aceite y sofríe en una sartén precalentada.
• Engrasé un poco la sartén con una gota de aceite. La masa es fina, no agregue nada, y no vierta mucho en la sartén. Los panqueques son excelentes, no se pegan, no se rompen. Le di la vuelta con las manos.
• Revuelva la masa antes de verterla en la sartén.
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El plato está diseñado para

10 piezas

Hora de prepararse:

1 hora

Programa de cocina:

Pan

Nota

Si no pones sahzam, puedes hacer relleno con cualquier relleno no dulce

buen marcador de recetas

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En salud ... mucho menos en dieta.

[Inuola]

Inuolagracias por la receta
Panqueques deliciosos

[Inuola]

Inuolagracias por la receta
Panqueques deliciosos

Para la salud, los panqueques más delgados o más gruesos se corrigen con agua o leche después de que el salvado se hincha.

[Inuola]

Inuola, muchas gracias por la receta. Mi opción perezosa es hornear en una plancha para gofres.

Inuola, muchas gracias por la receta. Mi opción perezosa es hornear en una plancha para gofres.

A tu salud. También necesito probar esta masa en una plancha para gofres👍🌹