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 Dios nos ha dotado de memoria no solo para recordar a quién le prestamos dinero, sino también para recordar felicitar a nuestros seres queridos en sus cumpleaños, a nuestros seres queridos en su aniversario, recordar a amigos y enemigos, y recordarnos a nosotros mismos. No hay necesidad de dudar de que una persona no puede existir sin memoria. Los músculos son un asunto completamente diferente, son necesarios. No podemos movernos sin ellos, no podemos vivir.
Y es muy posible vivir sin memoria, tanto como sea posible, pero solo en la forma de un abuelo anciano o un bebé, que solo necesitan las funciones motoras de su cuerpo.
Todos los pensamientos y sentimientos de una persona se almacenan en la memoria consciente y en la memoria subconsciente. La memoria ayuda a la personalidad a desarrollarse de muchas formas, pues su principal objetivo es mantener en sus reservas los conocimientos adquiridos por las personas, asegurando su progreso como persona.
Mucha gente sabe que no hay uno, sino varios tipos de memoria. Los científicos afirman que cada especie tiene sus propias formas de fortalecimiento y desarrollo. Ya se han escrito y reescrito muchos libros sobre memoria y memorización, pero de todos modos, esta asombrosa habilidad humana a menudo nos sorprende con sus capacidades. Hoy en día, se han inventado muchas formas de memorizar, desde ejercicios físicos ordinarios y caminatas al aire libre hasta las tecnologías del cuadro 25. Si la primera opción es incluso más o menos, entonces la segunda es una especie de forma artificial de engañar a su conciencia y memoria, se podría decir, esta es una forma de meter en la cabeza a la fuerza lo que quiere recordar.
Consideremos algunos consejos interesantes y útiles sobre cómo preservar y aumentar lo que se nos da desde el nacimiento:
1. Puede parecer trivial, pero uno de los pilares del correcto e ininterrumpido trabajo de nuestra memoria es una adecuada nutrición.
Ácido alfa lipoico, vitamina C, biotina y ácido pantoténico, tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3), cobalomina (vitamina B12), vitamina C, yodo, hierro, lecitina y colina: todo este montón de palabras aterradoras e incomprensibles debería estar en tu dieta es literalmente alimento para tu mente. Por cierto, es un hecho bien conocido que para mejorar la memoria es necesario comer arándano... Estas bayas tienen un efecto muy, muy bueno sobre la memoria y las habilidades mentales de una persona.
2. Bueno, sigamos adelante. La práctica es más eficaz para desarrollar la memoria. ¡Entrena tu memoria! Edúquese constantemente. El órgano, sin carga, deja de funcionar gradualmente.
Si practicas constantemente la memorización, entrena tu memoria, sin duda te lo agradecerá. Es como desarrollar músculos en el gimnasio, cuanto más tiempo haces (entrenas), más saludable te vuelves. Lo mismo ocurre con la memoria, si la entrena constantemente, seguramente se desarrollará.
3. Sorprendentemente, mientras busca en la web la información que necesita, está desarrollando simultáneamente sus habilidades cognitivas. Además, la mejora de la memoria se produce exactamente cuando presenta una solicitud para buscar información. Y no importa lo que estés buscando exactamente: una película o una respuesta a una pregunta filosófica difícil.
4. Alcohol. Quien en su vida no lo ha encontrado. No es ningún secreto que tiene un efecto muy negativo en la memoria. Probablemente haya escuchado historias más de una vez que personas bajo la influencia del alcohol no recordaban lo que les estaba sucediendo. Incluso al día siguiente, la amnesia persiste. La persona no conoce la medida y, como resultado, tiene lagunas de memoria.
Beber alcohol con moderación también puede afectar negativamente nuestras habilidades cognitivas. La única diferencia es que este proceso es algo más lento.Por tanto, si quieres desarrollar tu memoria a un nivel muy alto, debes reducir significativamente la cantidad de alcohol consumido, hasta un total rechazo del mismo.
5. ¿Quieres recordar todo? dientes bonitos debe tener. Algo así se puede formular el siguiente método bastante interesante y controvertido para mejorar la memoria. Científicos británicos de fama mundial han realizado un estudio y han descubierto que las personas que tienen problemas dentales suelen quejarse de la memoria y la función cerebral.
6. La actividad física es una buena forma de oxigenar el cuerpo. El cerebro necesita oxígeno en primer lugar, porque realiza una función pesada: controla todos los órganos. Jadeando por respirar, difícilmente sería capaz de resolver problemas complejos; lo mismo sucede con el cerebro. Compruebe los niveles hormonales y la función tiroidea: es de conocimiento común que la función tiroidea deficiente afecta negativamente la función de la memoria. Si el sistema cardiovascular y los vasos sanguíneos están en un estado terrible, no espere un buen retorno de su memoria.
7. Los métodos de entrenamiento como la nemotécnica y los rompecabezas ayudan a desarrollar bien su memoria. Parecía como si nada fuera pesado, pero había beneficios. Los amantes de los rompecabezas y rompecabezas similares tienen muy buena memoria.
Anastasia
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