Pudín de semillas de chía

Categoría: Alimentación saludable
Pudín de semillas de chía

Ingredientes

chía 30 g
yogurt natural 250 + 70 g.
plátano 1 PC.
mezcla de bayas 150 g
cáscara de naranja 1 cucharadita
miel 1 cucharada. l.
vainilla opcional gusto

Metodo de cocinar

Pudín de semillas de chía
Vierta las semillas de chía en un bol.
Pudín de semillas de chía
Vierta la mayor parte del yogur y deje que se hinche durante 1 hora.
Pudín de semillas de chía
Ponga bayas, plátano, ralladura en una licuadora. Agrega vainilla y miel. Vierta la segunda parte del yogur.
Pudín de semillas de chía
Puré.
Pudín de semillas de chía
Mezclar con semillas hinchadas.
Pudín de semillas de chía
Vierta en vasos. Refrigera por una hora. Al servir, decore con frutos rojos, ralladura y menta.
Pudín de semillas de chía

Cocinar no es difícil. ¡Lo principal es hacerlo con amor por tus seres queridos!

Nota

Encontré la receta en un blog extranjero.
Pudín interesante y delicioso. ¡Recomendar!

fresa
Genial, acabo de comprar todo menos el plátano. ¡Rellenaré las semillas e iré por un plátano!
kavmins
delicioso)))) gracias por la receta, me gusta mucho la chía)
natapit
Ángela, nunca probé chía, ¡ahora hay una razón!
ang-kay
Natasha, Puerto pequeño, Natalia, chicas, gracias por pasar. Espero que la receta te sea de utilidad y te guste.

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