Filete de pollo al curry y judías verdes (olla a presión Polaris 0305 AD)

[Cocinando.]

Filete de pollo al curry y judías verdes (olla a presión Polaris 0305 AD)

Categoría: Alimentación saludable

Ingredientes
Filete de pollo	300g
Judías verdes	200g
Cebolla	1 PC
Ajo	2 dientes
Condimento de curry	1 cucharada. l
Aceite de oliva	1 cucharada. l
sal
Pimienta

Metodo de cocinar

• A todos nos encanta comer rico y al mismo tiempo mantenernos delgados y guapos, os propongo una receta de un plato dietético y muy sabroso, que además es muy fácil de preparar, * Filete de pollo al curry y frijoles espárragos *. La receta sugerida es para 2 porciones.
• Cocinando.
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• Corta el filete en tiras, sazona con sal, agrega la mitad del curry y deja marinar por 15 minutos.
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• Picar finamente la cebolla y el ajo.
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• Vierta 1 cucharada en el recipiente multicocina. una cucharada de aceite vegetal, agregar la cebolla y el ajo, sofreír.
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• Agregue el filete, saltee durante 5 minutos.
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• Agregue los frijoles y el curry restante, sal y pimienta al gusto, revuelva y tape.
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• Cierre la válvula, ajuste la presión del programa "Tiempo de cocción" - 2, 2 minutos, al final del proceso de cocción libere la presión a la fuerza y ​​abra la tapa.
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• Coloque el filete en un plato, espolvoree un poco de curry encima si lo desea.
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El plato está diseñado para

2 porciones

Hora de prepararse:

30 minutos

Programa de cocina:

Hora de cocinar

Se ve delicioso

¡Gracias! Muy sabroso, me encanta el curry. Lo hice en Shteba, frí todo, lo cerré con tapa y a una presión de 0,7 durante 3 minutos. No 2 simplemente porque lo pinché una vez más y no tuve tiempo de arreglarlo, mientras todavía estaba cocinando algo más. No liberé la presión de inmediato por la misma razón y porque había 2 veces más frijoles (me gustan los frijoles). Los frijoles más tiernos resultaron, el pollo simplemente se derrite en la boca. En general, si mi conciencia no se hubiera despertado, habría devorado ambas porciones de una sola vez.