Cóctel verde con col rizada, espinacas y apio

Cóctel verde con col rizada, espinacas y apio

Categoría: Las bebidas

Ingredientes
Col rizada	~ 1,5 tazas
Espinacas	~ 1 taza
Apio	1 tallo
plátano (o manzana verde)	0,5 (1) piezas
Semilla de lino	1 cucharadita
jugo de limon	1 cucharada. l
agua (dependiendo del grosor de la bebida)	2-3 tazas
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taza 240 ml

Metodo de cocinar

• Gran cóctel, sano y saludable. Reemplazamos una comida o merienda.
• Coloque todos los ingredientes en una licuadora, agregue agua y mezcle a velocidad alta hasta que quede suave.

El plato está diseñado para

2-4 porciones

Hora de prepararse:

muy rapido

Programa de cocina:

licuadora Vitamix

Nota

Para aprovechar al máximo los batidos verdes, existen las siguientes pautas.
No agregue nada más que verduras, frutas y agua a su batido.
Bebe el batido solo, no lo hagas parte de tu comida. Para obtener los máximos beneficios nutricionales, no coma nada. Beba el cóctel 40 minutos antes o 40 minutos después de una comida.
No agregue vegetales con almidón a los batidos verdes. Por ejemplo, zanahorias, remolachas, calabacín, repollo, calabacín, calabaza, guisantes, frijoles. No van bien con la fruta.
No agregue demasiados ingredientes a su batido, como cuatro tipos diferentes de frutas y seis tipos de verduras.
Cambia constantemente las verduras que pones en los cócteles.
Se puede encontrar más información sobre los beneficios y la composición de los cócteles verdes en los libros de Victoria Butenko.

[Galya]

¡ACERCA DE! Galya con col rizada y una bebida saludable! Gran composición y grandes recomendaciones.
Comparte el sabor, ¿cómo te gustó?

[Gala]

Gala, ¡Hola! Excelentes recomendaciones de Butenko. Compré sus libros, pero no los leo. A pesar de que recibí un apretón de ti y tomé nota de

licuadora Vitamix

el respeto

Con el calentamiento, también comenzamos a beber cócteles (batidos). Hoy haré este. Al mismo tiempo, intentaré agregar semillas de lino. Nunca lo he agregado antes

[Tanya]

Tanya, Hago periódicamente bebidas tan saludables. El marido es infeliz, lo que es raro. Gracias de nuevo por la propina a Auchan, donde finalmente compré este repollo. El repollo en sí no puede decir que sea muy sabroso (como una ensalada verde ordinaria, tal vez sepa mejor del jardín), pero es muy saludable y excelente en un cóctel.

Sveta, es bueno que encontré información útil para mí
Una vez compré esta licuadora solo para cócteles verdes.

El repollo en sí, no puedo decir que esté muy sabroso.

Con nosotros tampoco es muy sabroso ... Y en un cóctel verde es muy fresco. De todos modos, este es mi método de cocina prioritario para ella.

El marido es infeliz, lo que es raro.

¡Bien hecho, esposo! El mío también pide hacerlo a diario. Necesitamos organizarnos y convertirlo en una regla.

Al menos uno debe intentar
Otro problema es que los greens para el cóctel deben cambiarse constantemente (según la recomendación de V. Buteyko), y los greens necesarios y variados no siempre se pueden comprar en la tienda. En verano, es más fácil si tiene su propia vegetación natural en la cabaña de verano, aquí realmente no debe ser perezoso para hacer cócteles.
Sveta, ¿cuáles son los maridos adecuados para nosotros?

Bueno, aquí hemos mejorado nuestra salud hoy

Sveta, ¡qué buenos compañeros sois!

Magnífica receta Galina !!! Gracias a ti y a Tatiana, aprendí sobre este repollo mágico y sus propiedades beneficiosas, propiedades maravillosas que nosotras, chicas, solo necesitamos, gracias por la maravillosa receta !!!!

[Yarinka]

Yarinka, por la información necesaria y útil que encontramos en el foro

Y esta noche voy a festejar tus talentos y lo que compartes con nosotros ... ya en el tema Tanya-Admin escribió palabras de agradecimiento y gracias GALINA, proponga más recetas, sorpresa