Desayuno frío en el banco

[Paso obligatorio:]

Desayuno frío en el banco

Categoría: Platos con lácteos y huevos

Ingredientes
Yogur natural sin aditivos	150-300 ml.
Copos de avena	1/2 cucharada
Plátano	1 PC.
semillas de chia	1 cucharadita
Semillas de lino	1 cucharadita
Leche	~ 1 / 4-1 / 2 cucharadas.
Jarabe	~ 1 cucharada l.
Frutas o bayas	gusto

Metodo de cocinar

• Para las gachas, necesita un frasco de un litro; esta porción es suficiente para dos personas. Las gachas de avena se pueden cocinar durante todo el año, en verano a partir de frutas y bayas frescas, en invierno, a partir de congeladas.

  Paso obligatorio:

• Vierta el yogur en el fondo de la lata,

  Agregue el plátano, machacado con un tenedor. El plátano se puede usar congelado, se descongela bastante rápido y es igual de fácil de arrugar con un tenedor.

  Semillas de chia.

  Semillas de lino.

  Cualquier edulcorante: almíbar, mermelada, mermelada, miel, etc.

  Cualquier avena.

  Frutas y bayas de temporada, en invierno puedes sustituirlas por congeladas, metiéndolas en un tarro sin descongelar.

  Diluir la papilla con leche al espesor deseado, cerrar la tapa y meter en el frigorífico durante la noche. Disfrute de una deliciosa papilla por la mañana. A quien no le guste el frío, puede calentarlo un poco en el microondas.

  Varias opciones sobre cómo cocino las gachas.

• Sirope de arándanos, avena regular, pera, uvas

• Mermelada de cornalina, copos de avena con salvado de avena Nordic Plus, melocotones, cerezas

• Copos de avena instantáneos, miel, ciruela, melocotón, cereza

  Espumas con mermelada de frambuesa, fresas, melocotones

  Mermelada de albaricoque, ciruela, frambuesa

  Mermelada de albaricoque, melocotones, grosella negra

  Sirope de uva, hojuelas Passim 4 cereales, caqui, cerezas congeladas, uvas congeladas

Nota

Un desayuno raro en nuestra familia prescinde de esta papilla y nunca se aburre, porque el sabor es constantemente diferente. Con esta papilla, desapareció el problema de las mermeladas rancias y las bayas congeladas, y en la temporada de verano no se tiran frutas ni bayas.

[banco]

Diluir la papilla con leche al espesor deseado, cerrar la tapa y meter en el frigorífico durante la noche.

Tatyana!
¡Eres un maestro de la intriga!
1. Primero me enamoré de lo que estás haciendo banco ¡trabajando!
2. ¡Pero después de "disolver ..." las fotos de las dos últimas opciones por alguna razón no se mezclan! ¿Es necesario o conviene removerlo?

[Igor]

¡Al principio me enamoré del hecho de que trabajas en el banco!

¡Pero después de "disolver ..." las fotos de las dos últimas opciones por alguna razón no se mezclan! ¿Es necesario o conviene removerlo?

Igor, asegúrese de revolver para que las bayas queden en el yogur, acabo de tomar las últimas fotos con bayas congeladas hace un día y necesitaba una foto para la imagen principal, donde quería mostrar las capas, así que no la mezclé

[Tatyana1103]

Tatyana1103Sí, Tanechka, tengo un plato así casi todos los días, pero más cerca de la cena. Nunca desayuno por la mañana. Solo que también agrego cardo mariano, en lugar de hojuelas tomo avena y bayas. Puedo preparar una infusión de espino y escaramujo, puedo hacerlo con kéfir o solo con agua, una cucharada de miel. Muy saludable y sabroso con frutos rojos frescos. No me gusta el plátano.

Solo que también agrego cardo mariano, en lugar de hojuelas tomo avena y bayas. Puedo preparar una infusión de espino y escaramujo, puedo hacerlo con kéfir o solo con agua, una cucharada de miel. Muy saludable y sabroso con frutos rojos frescos.

Marinochka es muy útil, definitivamente intentaré cocinarme tu versión, es una lástima que mis campesinos se nieguen a comer avena para un corte, pero mi madre se la puede comer con cucharas, la verdad dice que la avena está lejos de lo que solía ser

No me gusta el plátano.

Pero sin un plátano, no comerán tal papilla y le da más viscosidad y saciedad.

[Tatyana1103]

Tatyana1103, Tanyusha, no entiendo: empapamos papilla en leche, mezclamos yogur con frutas y edulcorantes, y luego, ¿tenemos papilla empapada?

Tanya, hilo semillas de lino en un molinillo de café, resulta una papilla de gelatina con esa semilla.

Lo que no entendí: empapamos papilla en leche, mezclamos yogur con frutas y edulcorantes, y luego, ¿empapamos papilla?

Natasha, el orden es:
- Vierta el yogur en el fondo de la lata.
- Luego ponle el plátano triturado
- Luego chía y semillas de lino
- Entonces cualquier jarabe
- Más avena
- Revuelva todo, si está muy espesamente diluido con leche.
- Más frutas y bayas
- Revuelva de nuevo y si todavía está espeso, puede agregar un poco más de leche y mezclar nuevamente.

Cerramos TODO el tarro y refrigeramos hasta la mañana, bueno, por la mañana desayunamos con la papilla resultante o la llevamos al trabajo
Vale la pena intentar cocinar una vez, y luego todo funcionará en la máquina.

Hago girar semillas de lino en un molinillo de café, resulta una papilla de gelatina con esa semilla.

Sí, también puedes usar semillas de lino a través de un molinillo de café, es solo que a mis semillas les gusta

No tengo palabras. Tantas opciones. Tengo el mío en los contenedores, pero tú tienes mucho más. Gracias)

[Tatyana]

Tatyana, Ya he amasado un frasco, mañana en el trabajo lo probaré, que tipo de papilla es esta. Compré plátanos hoy (como sabía), y solo se encontraron arándanos rojos congelados en la casa, y los rociaron.

Solo que todavía agrego cardo mariano

¿De cualquier manera? ¿Comida, semillas?

[Galina]

Angela, gracias por pasar

sólo se encontraron arándanos rojos congelados en la casa, y lo derramaron.

Galina, y que gachas endulzadas

Oh, una cucharada de sirope de mermelada de fresa

¡Ups!)))
¡Lo necesitamos!
Lo intentaré. Lo voy a mezclar ... Solo una cosa, ¡pero en la casa no hay chía ni lino!
(Solo sésamo) ...
Y que puedo hacer ahora
Y también ...

No sé qué son estas Chia, pero esta no es la primera vez que las escucho. Útil espeluznante, ¿eh?

Agrego plátano congelado, cacao, vainillina, sahzam a la base. Delicioso también. Chocolate así))

una cucharada de sirope de mermelada de fresa

Debería resultar muy sabroso, me encantan los arándanos rojos en esta papilla, y también con jarabe de fresa.

La forma más común de venta del cardo mariano es la harina, que son semillas molidas, de las que se ha extraído previamente el aceite mediante prensado en frío. Este producto es rico en fibras gruesas, por lo que es un excelente limpiador de colon. Además, la comida elimina perfectamente los radionúclidos y las sales de metales pesados. Combina bien con kéfir y yogur.

Sí, tengo una bolsa de semillas de cardo mariano, la compré por alguna razón. ¿Puede manejarlo un molinillo de café o un molinillo? ¿Nadie lo intentó? ¿O comida preparada para comprar bech?

Gracias por la idea El desayuno para mi hija ya está en la nevera. Yogur, copos de trigo sarraceno, shepherdia recién molida con azúcar, copos de arroz, grosellas congeladas, miel. Leche vertida, la agitó. Espero que a ella le guste.

Lo intentaré. Lo voy a mezclar ... Solo una cosa, ¡pero en la casa no hay chía ni lino!
(Solo sésamo

Es posible sin semillas, le agrego semillas de chía, porque añaden una ligera gelificación a la papilla, los antiguos aztecas decían que las semillas de chía les dan fuerza y ​​resistencia, pero mis campesinos no tienen ningún sabor a chía pronunciado.

Composición química de la chía:
Omega 3;
celulosa;
omega 6;
calcio;
proteína;
ferrum;
potasio;
antioxidantes;
magnesio;
vitaminas
selenio.
Una porción de 100 g de semillas de chía contiene seis veces más calcio que un vaso de leche de vaca sin pasteurizar. Este producto supera al filete de salmón en concentración de ácidos grasos.
Composición química de la chía:

Omega 3;
celulosa;
omega 6;
calcio;
proteína;
ferrum;
potasio;
antioxidantes;
magnesio;
vitaminas
selenio.
¡Interesante! Imagínese que una porción de 100 g de semillas de chía contiene seis veces más calcio que un vaso de leche de vaca sin pasteurizar.Este producto supera al filete de salmón en concentración de ácidos grasos. Composición química de la chía:

Omega 3;
celulosa;
omega 6;
calcio;
proteína;
ferrum;
potasio;
antioxidantes;
magnesio;
vitaminas
selenio.
¡Interesante! Imagínese que una porción de 100 g de semillas de chía contiene seis veces más calcio que un vaso de leche de vaca sin pasteurizar. Este producto supera al filete de salmón en concentración de ácidos grasos.
Debido a la composición única de los componentes, la chía tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo humano, ayudando a fortalecer el sistema inmunológico. Además, las semillas sirven para prevenir una serie de enfermedades peligrosas. Lo principal es que su uso es seguro para nuestro órgano de filtración: el hígado.
Las propiedades curativas de las semillas de chía:
bajar los niveles de colesterol;
reposición de la deficiencia de proteínas, minerales, fibra;
normalización de los niveles de presión arterial;
tratamiento de reacciones alérgicas a ciertos alimentos;
fortalecimiento de la inmunidad;
normalización del metabolismo;
saciar el hambre.
Las semillas de chía contienen una alta concentración de ácidos saturados de la categoría omega, lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol y, por lo tanto, sirve como agente profiláctico para la aterosclerosis y otras patologías cardiovasculares.
Un puñado de granos ayudará a normalizar el estado psicoemocional en caso de depresión.
Comer semillas de chía con regularidad puede ayudar a normalizar los niveles de azúcar en sangre. Algunos expertos llaman a la chía un antibiótico natural. Estas semillas ayudan a combatir diversas enfermedades y también juegan un papel importante en el funcionamiento del sistema inmunológico.
Se pueden utilizar para prevenir resfriados, enfermedades virales y respiratorias agudas. Se recomienda comer chía y prevenir el desarrollo de patologías oncológicas. Además, este producto tiene un efecto beneficioso sobre los órganos del tracto digestivo.
La chía es una fuente de hierro. Este elemento es necesario para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Con la deficiencia de hierro, se desarrolla anemia. Las semillas de chía tienen propiedades preventivas contra esta dolencia.

¿De cualquier manera? ¿Comida, semillas?

Por lo general, también hago girar la comida en un molinillo de café. Y si las semillas, asegúrese de moler durante mucho tiempo y a fondo. Pero las semillas rara vez están a la venta.
Sí, el molinillo de café hace frente, resulta un polvo aceitoso y la comida comprada está seca, exprimida.

¡Puedes volverte loco con tal papilla!
Yo también mezclaré todo lo delicioso que encuentre. No se oxidará detrás de mí, ¡sí!
Tanya, ¡gracias por la receta!

Sí, tengo una bolsa de semillas de cardo mariano, la compré por alguna razón. ¿Puede manejarlo un molinillo de café o un molinillo?

Escriben sobre el aceite de cardo mariano que no vale la pena agregar a la comida, ya que el aceite tiene un olor pronunciado y un sabor no muy agradable, y con semillas molidas no funcionará de la misma manera, de todos modos, la harina son semillas molidas, de las cuales se extrajo previamente el aceite mediante prensado en frío. ...

Agrego plátano congelado, cacao, vainillina, sahzam a la base. Delicioso también. Chocolate tan

Natasha, cambias tus avatares tan rápido que no te reconozco todo el tiempo
En lugar de sahzam, si está disponible, agrego jarabe de arce o jarabe de agave, también sabroso, pero no económico

El desayuno para mi hija ya está en la nevera. Yogur, copos de trigo sarraceno, shepherdia recién molida con azúcar, copos de arroz, grosellas congeladas, miel. Leche vertida, la agitó. Espero que a ella le guste.

Oksana, no será aguado, ya que no tiene ninguno de los espesantes: sin plátano, sin semillas, sin avena.

Yo también mezclaré todo lo delicioso que encuentre. No se oxidará detrás de mí, ¡sí!

Ritochka, espero que puedas presumir de lo que pasó

[Tatyana]

Tatyana, Tengo aceite de cardo mariano, prensado en frío, lo percibo normalmente, pero el aceite de linaza es mucho más desagradable.

[Puerto pequeño]

Puerto pequeño, También quería intentar agregar cardo mariano, necesito mirar la farmacia para ver qué tienen allí.Y tomé aceite de linaza a la vez, 1 cucharada. l., pero solo con la nariz apretada para amortiguar las desagradables sensaciones gustativas.

Sí, entendí sobre el aceite. Gracias. Moleré las semillas, las probaré, pero esto es solo más tarde de alguna manera.

[Oksana]

Shepherdia recién molida con azúcar

OksanaMuchas gracias, gracias a ti, descubrí que hay una planta Shepherdia muy hermosa y útil, por primera vez escuché sobre esto.

[Tatyana]

Tatyana, la comida todavía se vende en los departamentos dietéticos de las tiendas.

Gracias, Marinochka, también miraremos allí

Namesyukala. Con plátano, grosellas congeladas, semillas de cardo mariano. Sirope de alcachofa de Jerusalén. Todas. Ya en la nevera. Lo intentaré mañana.
¡Gracias, Tanya!

Ritochka, debería ser sabroso si no hay suficiente dulzura, puede agregar más almíbar a la papilla preparada, si por el contrario resulta muy dulce, también puede agregar un poco de leche a la papilla preparada

[Oksana]

OksanaMuchas gracias, gracias a ti, descubrí que hay una planta Shepherdia muy hermosa y útil, por primera vez escuché sobre esto.

Algo realmente bueno. Creciendo en el país. Lo retorcí con azúcar y miel para el invierno. Se encuentra en un banco en el balcón. De una parte hice una cosa vigorosa para fortalecer el sistema inmunológico: molí un kilo de mandarina, también hay una raíz de jengibre, pastor y miel.
Mañana firmaré el grosor de la papilla.

Y congelé mucho irgi, lo retorcí en una licuadora, con miel y lo agregué a mi papilla. Irga reduce notablemente el colesterol. Sí, lo olvidé, a veces agrego canela allí también.

Y congelé mucho irgi,

Irga, en general, me encanta fresco, de alguna manera no tuve que congelarlo, pero creo que es tan sabroso como fresco.

Oksana, no será aguado, ya que no tiene ninguno de los espesantes: sin plátano, sin semillas, sin avena.

Tanya, no era líquido en absoluto, pero yo diría que era espeso. A mi hija le gustó. Al parecer, las hojuelas son de buena calidad.

Tanya, no era líquido en absoluto, pero yo diría que era espeso. A mi hija le gustó. Al parecer, las hojuelas son de buena calidad.

Me alegro mucho que a mi hija le haya gustado la Density, como ya dije, se puede ajustar la calidad de los copos con leche, porque a mí me gustan los copos de buena calidad, sobre todo en esta papilla me gustan los copos de avena Nordic Plus y cuando los veo con descuento me llevo unos paquetes

Desayuné con gusto. ¡Gracias!
¡Para mí será un postre para la cena!)
¡Estoy acostumbrado a las gachas calientes para el desayuno!

¡Para mí será un postre para la cena!)
¡Estoy acostumbrado a las gachas calientes para el desayuno!

A mi marido también le encanta la papilla caliente por las mañanas, así que calienta un poco esta en el microondas, pero en verano, cuando no quieres algo caliente, se la come con gusto del frigorífico, yo nunca la recalentamos, mi hijo y yo la partimos directamente del frigorífico durante todo el año.
Yo cocino gachas calientes los fines de semana cuando toda la familia está reunida y nadie tiene prisa.
Mi hermana empieza el día temprano y su desayuno está en el trabajo, por lo que está completamente encantada con esta papilla, la cocina de inmediato en un recipiente con tapa hermética.

Tanyusha, tu papilla para todas las estaciones es solo un regalo del cielo. Lo intentaré, sin embargo, no tengo semillas, no, bueno, creo que no es problema, lo pondré ahí.

También desayuné en el trabajo por la mañana. Quería calentarlo, pero primero probé el frío, así que refunfuñé media lata. Pero ... cómo llamar a algo ... Yogur con relleno, así es como mi cuerpo tomó esta papilla.

Lyudochka, me alegro de verte Las semillas en la papilla no son importantes, puedes agregar cualquier semilla, nueces, solo la mía no me gusta ese aditivo en la papilla Pruébalo, espero que no te defraude

Yogur con rellenos: así es como mi cuerpo tomó esta papilla.

Y mi ... pareció tomarlo.
¡Para mí fue como un postre y una cena saludable!
Lo haré en reserva.
Ahora que lo he configurado de nuevo, ¡me lo comeré por la noche!
Tanechka, ¿no me echarás si te cuento mi experiencia (un postre similar)?

¡Estoy acostumbrado a las gachas calientes para el desayuno!

Y cargamos la multicocina todos los días desde la tarde hasta la mañana. Esto ya es una tradición. Nunca cambió.
Pero este postre también echará raíces al 100% para mí personalmente.
Somos dos con mi esposo, así que ...
Cuando lleguen los niños, los trataré también, ¡especialmente a mi nieto! ¡¡¡Hay muchas bayas !!!)

Yogur con rellenos: así es como mi cuerpo tomó esta papilla.

Bueno, hasta cierto punto, sí, porque la base de la papilla es el yogur, pero en qué lugar de la tienda encontrará yogur con los rellenos que su corazón desee, y si también prepara yogur usted mismo, entonces sabe con certeza que aquí no hay productos químicos ni conservantes. puede ser de pequeño a viejo Tenemos esta papilla con mucho gusto, una pequeña nieta (4 años), hermanas y nuestra vieja madre, cada una su propia

Lyudochka, me alegro de verte

Tanyusha, ¡también estoy muy contenta de no haberme perdido una receta tan agradecida! Yo, ahora, un pájaro muy raro aquí)))))

Yo, ahora, un pájaro muy raro aquí)))))

¿Por qué? ¿O no?

Ahora que lo he configurado de nuevo, ¡me lo comeré por la noche!
Tanechka, ¿no me echarás si te cuento mi experiencia (un postre similar)?

Solo me alegraré.Además, me escribieron que no todos desayunan, por lo que les gustaría comer esa papilla para la cena, por lo que su experiencia Ritochka será muy útil para alguien que yo mismo no he probado, porque en nuestra familia les gusta desayunar bien. , y para cenar prefieren ensaladas o requesón

Cuando lleguen los niños, también los trataré, ¡especialmente a mi nieto! ¡¡¡Hay muchas bayas !!!)

Las bayas complementan en gran medida la papilla, pero por alguna razón (en nuestra familia) los frutos secos no echaron raíces en ella.

Yo, ahora, un pájaro muy raro aquí)))))

Noté hace mucho tiempo que tu cabeza de sol no brilla por ningún lado

[entonces]

Solo me alegraré. Además, me escribieron que no todos desayunan, por lo que les gustaría comer ese tipo de papilla para la cena, por lo que su experiencia Ritochka será muy útil para alguien que yo mismo no he probado, porque en nuestra familia les gusta tener un desayuno abundante. , y para la cena prefieren ensaladas o requesón: D Las bayas complementan mucho la papilla, pero por alguna razón (en nuestra familia) los frutos secos no echaron raíces en ella

¡Tanya, no estoy hablando de CENA!
Estoy hablando de "llevar contigo".
Además de la jarra principal, solo tengo una licuadora estacionaria como campanas y silbatos: un molino, un vaso pequeño con tapa y sus propios cuchillos separados (puedes batir y picar directamente en él, quitar los cuchillos, poner la tapa y llevarlo contigo). ¡Qué hago a menudo!
sí, más una botella de 0,5 litros con las mismas capacidades.
En resumen, adquirí el hábito de llevar conmigo en largas caminatas una "papilla líquida", o mejor dicho, la llamé "Cóctel nutritivo".
entonces:
Vierto 2-3 cucharadas de Hércules con agua hirviendo.
(Vale la pena preparar el resto, no por mucho tiempo).
En el fondo de la botella nombrada (vaso), bueno, o en una licuadora, arrojo un plátano bien maduro y un poco de yogur o yogur o leche agria aproximadamente 100 ml, luego Hércules (para drenar el agua o no, debes mirar la consistencia que deseas).
Enciendo la licuadora y la muelo bien.
Todas. ¡Se quitó los cuchillos, puso la tapa! ¡El cóctel está listo para llevar!)
Como niños y adultos. Le pegaron un tubo y el sobrino bebió con gusto en un paseo
Si lo desea, puede agregar bayas frescas o congeladas. ¡Me encantan especialmente las fresas o las grosellas negras!)))

[Margarita]

Margarita, un gran cóctel en lugar de avena, puede agregar avena, luego ni siquiera tiene que preparar

avena, entonces ni siquiera tienes que preparar

No lo he probado...

Coma: compre leche cuajada + 5 copos de cereales + frambuesas + copos de coco del congelador. Lo froté yo mismo, decidí comprar un coco, pero no pensé qué hacer con él. Por la mañana agregué un poco de jarabe de arce a este muesli. Taaaan nutrido, definitivamente repetiré, pero no de manera continua. Yo también amo las gachas

Sírvete mi desayuno de hoy con sirope de uva, un poco de manzana, helado de uvas y arándanos

Taaaaan comido

Irina, porque había un coco, y cualquier nuez da una nutrición fuerte, por eso no agrego nueces a esta papilla, porque ya está satisfaciendo.

Vine a agradecerle la idea del desayuno. Ayer lo preparé para desayunar, mi esposo lo agradeció. Comí las sobras para la cena en lugar del postre.
Ha comenzado el atasco de hielo. Y bayas congeladas. Pero la avena cruda me molesta un poco.