Pescado al vapor con verduras

Categoría: Alimentación saludable
Pescado al vapor con verduras

Ingredientes

filete de telapia 700
Zanahoria 1 PC
Pimienta dulce 1
Calabacín 1/2
Coliflor 300g
cualquier verdura que te guste
Hierbas provenzales, aceite de oliva
para salsa de crema agria, mostaza, ajo, hierbas

Metodo de cocinar

  • Lave el pescado, córtelo en trozos, séquelo con una servilleta. Coloque en el fondo de la vaporera. Ponga verduras preparadas: zanahorias, pimientos, calabacín, coliflor sobre el pescado. Espolvorear con condimentos, rociar con aceite de oliva. Encienda la multicocina - modo de vapor, nivel 2-15 minutos.
  • Pescado al vapor con verduras
  • Use una licuadora para hacer una salsa de crema agria, ajo, mostaza, cilantro, eneldo.

El plato está diseñado para

1 kilogramo

Hora de prepararse:

20 minutos

Programa de cocina:

vaporizador nivel 2

Nota

El plato es sencillo, nada complicado y muy saludable. ¡Hay tantas verduras ahora!
Realmente amo el baño maría.

Karmelita30
Gracias por la receta :)
¿Ponemos el pescado en la parte inferior de la caricatura o está en la olla de vapor? Y luego la foto es solo la pestaña de la multicocina.

Y más sobre el inserto. Es como plástico, solo patas de silicona. ¿Entonces? ¿No raya las paredes de los dibujos animados?
Jouravl
Karmelita30, ponga todo en la olla a vapor y vierta agua en la olla multicocina. El bol no raya, es muy cómodo, lo saco por el asa, mantiene su forma, no se deshace.
Rada-dms
Jouravl¡Nadia, definitivamente lo cocinaré! ¡Me gustó la salsa!
Jouravl
Rada-dms, Olga, cocine, fácil, rápido y muy sabroso y saludable. Realmente amo el baño maría.
¡Cultiva la tuya, congela y durante todo el año con vitaminas!

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