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 Cuando una mujer se cuida a sí misma, se nota. Las visitas a cosmetólogos profesionales, maestros de manicura y pedicura, masajistas y peluqueros convertirán a cualquier dama en algo glamoroso. Y si a esto le sumamos viajes a la sauna, la piscina y el solárium, entonces no habrá dudas sobre los resultados. Pero todos estos procedimientos son económicamente costosos, y no todas las amas de casa con hijos y esposo o mujer con un trabajo y una vida personal ocupados tendrán tanto tiempo libre para dedicarlo a su propia belleza.
Y todos quieren mantener la juventud y verse bien arreglados. Con el enfoque correcto, solo 15 minutos al día te permitirán ponerte en orden, lo principal es la correcta gestión del tiempo.
Entonces, dividamos condicionalmente el cuerpo en tres zonas de influencia:
1 persona
2 cuerpos
3 cabello y uñas
Presta atención a tu rostro el lunes. Para la belleza - 15 minutos: lavarse la cara - 2 minutos, una mascarilla limpiadora exprés - 3 minutos, lavar la mascarilla - 1 minuto, limpiar su rostro con tónico - 1 minuto, aplicar crema y masaje ligero - 3 minutos, aplicar crema de ojos (1 minuto) y barra de labios higiénica (1 minuto). Quedan tres minutos: aplique aceite nutritivo para pestañas y cejas.
El martes dedicamos 15 minutos de belleza a la relajación. Tome un baño tibio, agregue sal marina o aceite de baño especial. Recuéstate y descansa. 12 minutos de baño + 3 minutos de aclarado y secado.
El miércoles, puedes poner las cosas en orden en el estante con cosméticos. Realice una auditoría de todos los cosméticos, verifique dos veces las fechas de vencimiento de las cremas y cosméticos decorativos. Deseche sin piedad cualquier cosa que tenga dudas: ha perdido color o ha cambiado de olor. Haga una lista de lo que necesita comprar. Por ejemplo, compre mascarillas en porciones. No se sientan en los estantes, no se secan después de abrir el tubo y son ideales para 15 minutos de belleza.
El jueves, prestamos atención a la segunda zona. Tomamos una ducha activa. Para hacer esto, necesitará un anticelulítico u otro, su toalla y exfoliante corporal en gel favorito. Empápate de la ducha durante un minuto y luego ponte manos a la obra: durante 5 minutos frotamos el cuerpo con un exfoliante para que se desprendan todas las partículas muertas. 2 minutos para enjuagar el gel. 5 minutos para masajear las áreas problemáticas. Enjuague y seque durante 2 minutos, luego aplique anticelulitis o cualquier humectante.
El viernes activaremos simultáneamente la zona 1 y la zona 2. 15 minutos para el solárium del salón de belleza. El solárium le dará a la piel un brillo veraniego y un aspecto descansado, igualando el tono. Para aquellos que consideran una cama de bronceado una exageración, recomendamos utilizar un autobronceador. 5 minutos - aplicar el producto, 10 minutos para que se absorba.
Presta atención a la tercera zona el sábado. Lávate la cabeza en tres minutos. 5-7 minutos para una mascarilla capilar hidratante o nutritiva. Pero no te relajes, no pierdas el tiempo mientras la mascarilla actúa sobre el cabello. Durante este tiempo, puede frotar los talones con una piedra pómez. Para quitarse la mascarilla, necesitará otros 2 minutos. No olvides extender la crema nutritiva en tus pies (1-2 minutos).
Nos ocuparemos de la tercera zona el domingo. Hacemos una manicura. Entonces tenemos 15 minutos: vaporizar las cutículas (2 minutos), quitar las cutículas con una herramienta especial (8-10 minutos), dar forma a las uñas (3 minutos). Recuerde aplicar crema hidratante en sus manos.
Después de una semana, verá cambios realmente significativos. Una piel bien cuidada, un cabello y uñas hermosos atraerán la atención de los demás. Cada semana que viene, el resultado será cada vez mejor.
Pero no se limite solo a los procedimientos enumerados. Imagínese, varíe los procedimientos. Ofrecemos varias opciones más para la belleza de 15 minutos.
Opción 1: lavar bien (2 min.); aplicar un exfoliante facial combinando el procedimiento con masaje, aclarar el exfoliante (5 min.); aplicar una mascarilla especial alrededor de los ojos (5 min.); usar tónico (1 min.), aplicar humectante (2 min.).
Opción 2: ducharse (3 min.), Aplicar una mascarilla de barro cosmético en el cuerpo (10 min.), Lavar (2 min.).
Opción 3: sumerja sus pies en una solución de sal o una solución de jabón y soda (2 minutos), trate sus talones con piedra pómez (3-5 minutos); quitar las cutículas alrededor de las uñas de los pies con un limpiador especial para cutículas (3 min.), limar las uñas (3 min.), aplicar aceite nutritivo en las uñas y engrasar los pies con una crema grasa (2 min.).
Opción 4: Tómate 15 minutos para besar a tu amado hombre. Esto no solo te dará un gran placer, sino que también contribuirá a la producción de endorfinas, que, a su vez, tonifican todo el cuerpo. También es una maravillosa gimnasia para los músculos de la cara.
Opción 5:15 minutos para una caminata activa. Enriquecer el cuerpo con oxígeno le dará a tu rostro un color fresco único, mejorará el sueño. Y el descanso aún no ha hecho daño a nadie.
Y finalmente, opción 6: depilación. 15 minutos serán suficientes para afeitar suavemente la zona del bikini y las piernas. Si decide utilizar una crema depilatoria o una depiladora, es probable que también cumpla con el tiempo asignado.
Aquí hay un plan aproximado para la segunda semana, que debe editarse usted mismo y las necesidades de su cuerpo. No tengas miedo de fantasear y experimentar, no hagas trampa. Tómate 15 minutos al día y todos los demás pueden esperar. Está garantizado que en un mes los cumplidos llegarán como una cornucopia.
Anna
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