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 En general, se acepta que el cuidado personal de alta calidad solo es posible si es posible recurrir a los servicios de salones de belleza y clínicas de cosmetología. Incluso mantener los senos en perfecto estado es prerrogativa de procedimientos extremadamente costosos. De hecho, este no es el caso, y todas las mujeres pueden intentar mantener la belleza del busto al nivel adecuado. Para hacer esto, debe seguir solo cuatro reglas que, sujetas a una implementación regular, pueden dar un efecto sorprendente.
: es necesario llevar un estilo de vida saludable y adherirse a una dieta especial para el pecho, hacer ciertos ejercicios físicos, elegir la ropa interior adecuada y realizar los procedimientos de SPA en casa.
Beneficios del ejercicio
No es posible influir en las glándulas mamarias mediante el ejercicio, pero es bastante posible y muy eficaz fortalecer los músculos pectorales que las sostienen. El resultado se puede evaluar en unas pocas semanas de entrenamiento sistemático.
Todo el mundo sabe que las lagartijas ayudan a fortalecer los brazos, pero pocas personas saben que también pueden ayudar a que los senos sean más atractivos. Hacer flexiones requiere algo de preparación, por lo que puede usar un banco para comenzar. A veces es necesario cambiar la posición de las manos; esto contribuye a la participación de diferentes músculos en el trabajo. La condición principal es que la espalda esté paralela al suelo. Pruebe los siguientes ejercicios.
Durante diez segundos, apriete las palmas de las manos frente al pecho, como si tuviera una pelota en ellas. La espalda debe estar recta. Haz de tres a cinco repeticiones.
La posición inicial para el próximo ejercicio son las manos sobre los hombros. A la cuenta de "uno", levante los hombros, "dos" los lleve hacia atrás, "tres" más abajo, "cuatro" hacia adelante. Repita en orden inverso.
Inclínese hacia atrás sobre los dedos de los pies y levante una mano. Llévelo lo más lejos posible y luego repita con la otra mano.
Levante la mano levantada mientras está de puntillas. Repite con la otra mano.
SPA-salón a domicilio
El pecho no puede ser atractivo si la piel no es elástica. Los siguientes procedimientos ayudarán.
Aplique una mezcla de dos cucharadas de leche tibia y una cucharadita de requesón en su pecho. Espere hasta que se absorba por completo.
Hacer una papilla con dos cucharadas harina de avenalleno de un vaso de agua hirviendo. Cuando los copos estén hinchados, aplique la lechada en el pecho durante diez minutos.
Aplicar el pepino rallado en un rallador fino en el escote y el pecho.
Haz una mascarilla de diez minutos con una proteína, una cucharada de miel y un par de gotas de jugo de limón.
Después del tratamiento, tomar una ducha fría y aplicar una crema nutritiva con efecto lifting. Un suave masaje hacia arriba mejorará el suministro de sangre a los senos.
Estilo de vida y belleza
Es imposible tener senos hermosos y fumar y beber alcohol al mismo tiempo. Además, la nicotina puede provocar diversas enfermedades mamarias, incluido el cáncer de mama.
Enriquece tu dieta con vitaminas A, E y C, que se encuentran en zanahorias, albaricoques, espinacas y cítricos. Y olvídate también de las dietas rígidas, a partir de las cuales se reduce rápidamente la cantidad de tejido graso que aporta volumen a los senos. Además, la piel, que no tiene suficiente elasticidad, se hunde con una rápida pérdida de peso. Pero la pérdida de peso gradual no dañará el busto. En cualquier caso, dicho evento debe coordinarse con un especialista que lo ayudará a elegir la opción de dieta adecuada para usted, elegir medicamentos que cuiden la piel de la mama y aconsejarle sobre los ejercicios físicos adecuados.Si sigue todas estas recomendaciones, el resultado no tardará en llegar.
Elegir la ropa interior adecuada
Un sostén ayudará a corregir la forma del pecho, siempre que se ajuste correctamente. Puede agrandar visualmente el busto usando ropa interior con inserciones de aire e inserciones de gel, silicona y espuma. Es importante comprar lencería que sea exactamente de su talla.
Puede reducir visualmente sus senos usando ropa interior hecha de telas elásticas. Sin embargo, este método conlleva el peligro de interrumpir la circulación sanguínea y aumentar la probabilidad de desarrollar enfermedades mamarias. El uso de ropa interior que cause molestias conllevará las mismas consecuencias, ya que la piel del pecho es muy delicada.
El estilo del lino también juega un papel importante. Las copas con costura en T levantarán el pecho. Use ropa interior con una costura horizontal para redondear sus senos y una costura vertical o ligeramente inclinada para levantar ligeramente el busto.
Durante la práctica deportiva, es recomendable utilizar ropa interior especialmente diseñada, que proporciona la fijación de los ligamentos que sostienen el pecho.
La lencería hermosa, sexy y de alta calidad no solo hará que sus senos sean más atractivos, sino que también agregará confianza y brillo a sus ojos.
Anna
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