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 La memoria es una función misteriosa del cerebro humano que permite a los organismos vivos existir, sobrevivir y evolucionar en este mundo extraordinario. Para vivir bien en la sociedad postindustrial y de la información del siglo XXI, hay que superar mentalmente a otros miembros de la especie. Por esta razón, la memoria juega un papel importante en la vida de las personas.
Antes de discutir el tema de la mejora de las capacidades de la memoria humana, debe pensar en cómo no interferir con este proceso y, lo más importante, ayudar.
Primero, debe abandonar los malos hábitos: fumar, alcoholismo y adicción a las drogas, que conducen a la degradación cerebral y la muerte.
En segundo lugar, trate de evitar situaciones estresantes que lesionen el sistema nervioso y todo tipo de enfermedades que afecten negativamente al cerebro.
En tercer lugar, debe llevar un estilo de vida activo, comer bien. Permanecer al aire libre y hacer ejercicio le proporcionará a tu cerebro un abundante aporte de oxígeno, que despertará sus neuronas y las enriquecerá con la energía que nos da la vida. Una dieta adecuada a base de mariscos, cereales, frutas y verduras proporcionará beneficios invaluables a su cerebro.
La cuarta regla: observe el modo de vigilia y sueño. Acuéstate y despierta a la misma hora, duerme todo lo que necesites para descansar (promedio de 8 horas para un adulto). Si las condiciones anteriores le convienen, ¡está listo!
Entonces, la primera forma probada de mejorar la memoria es memorizar poemas. Siéntase libre de avanzar hacia su objetivo, memorizando maravillosas obras de literatura, una por día. Esto no solo lo llevará al éxito, sino que también aumentará su erudición y vocabulario. Al leer cualquier poema, imagina, dale un análogo visual, siente cada palabra y entenderás toda la esencia de la obra, recuérdala como ninguna otra.
Cabe destacar también que lo que se recuerda mejor es aquello que despierta emociones, sentimientos y, lo más importante, interés en nosotros.
El segundo método es similar al anterior, pero de alcance más colosal. Representa el estudio de idiomas extranjeros. Para ello, consiga un buen diccionario, preferiblemente electrónico. Le proporcionará una base léxica. Contrata a un tutor. El mentor construirá una base gramatical, la vinculará con el vocabulario del idioma de destino y le proporcionará un hablante nativo vivo, es decir, usted mismo. Empápate de la cultura de tu país todos los días. Vea películas extranjeras en original, escuche música. Estas fuentes se sumarán a su vocabulario y fortalecerán su conocimiento gramatical. Hazte amigo de un extranjero. Para ello, no es necesario ir a otro país, puede utilizar la gigantesca web informativa de Internet, que contiene las redes sociales de todos los países del mundo.
La tercera forma es: ¡leer más libros! Los flujos masivos de información de medios impresos y electrónicos no solo educan moral y espiritualmente, haciéndonos preocuparnos por los héroes de las obras de arte, enriquecen el cerebro con conocimientos, ayudan a conocer noticias sobre el mundo, sino que también mejoran nuestra memoria.
Finalmente, resuelve problemas de lógica, adivina palabras en crucigramas, juega ajedrez y otros juegos amigables para el cerebro y alcanzarás tu objetivo.
John Fogg
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