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 Sin duda, cada uno de nosotros, al menos una vez en su vida, mirándonos al espejo, pensó que era hora de que él cambiara algo en sí mismo, se deshaga de los malos hábitos, se ponga en forma, se ponga a dieta.
Desafortunadamente, no todos pueden presumir de su fuerza de voluntad. Como resultado, la pereza banal o el deseo de tomar un descanso del ajetreo y el bullicio diario interrumpen el deseo de visitar el gimnasio. A partir de aquí tenemos diversas enfermedades, sobrepeso, dificultad para respirar, perdemos nuestro antiguo vigor y juventud, y nuestra vitalidad está cayendo inexorablemente.
Mirando modelos o deportistas en la televisión, finalmente tomamos la decisión final de empezar a practicar deportes. Alguien determina de inmediato que el fitness se adapta y le gusta, alguien se inscribe, sigue los consejos de amigos y observa los resultados. Pero, sin duda, aquellos que han elegido el fitness por sí mismos no se arrepentirán ni un segundo de su elección.
La aptitud es diferente porque le ayuda a sentir y ver los resultados en un corto período de tiempo. El exceso de peso comienza a disminuir, los músculos se tonifican y la vitalidad y la energía anterior regresan a usted. Sin embargo, muchos cometen un error común, asegurándose que el resultado es completamente satisfactorio, la gente abandona el ejercicio pensando que ha llegado al máximo, pero con el tiempo, el peso vuelve, los músculos se flotan, la energía desaparece y hay que empezar de nuevo.
Por eso, es importante motivarse. La motivación puede ser diferente: el deseo de despertar envidia y admiración entre otros, de encajar en el "mismísimo" vestido, de dar ejemplo a un niño, de mejorar su bienestar, de prepararse para la temporada de playa, de tener su propia boda, etc.
Después de lograr tu objetivo, notarás que practicar deporte se ha convertido en un hábito, y tu dieta también ha sufrido modificaciones. Los alimentos que comenzaste a consumir contienen menos calorías, pero más nutrientes, la comida rápida no parece tan sabrosa como solía ser, y beber té te agrada incluso sin dulces.
Además, con la práctica de deportes, su rutina diaria habitual cambia. Ya no piensas que el mejor fin de semana es un fin de semana en el sofá frente al televisor, sino más bien juntarte con tu familia e ir a la naturaleza, una pista de hielo o simplemente dar un paseo por el parque, tomar aire.
Por tanto, el fitness incluye no solo un complejo de ejercicios deportivos, sino que es una excelente opción a favor de una dieta saludable, abandonando los malos hábitos y un camino hacia una nueva vida saludable en la que no hay lugar para la pereza.
Por eso, empieza hoy mismo a pensar en tu salud, levántate de la mesa y haz un par de ejercicios hacia un cuerpo y mente saludables. Y mucha suerte en este negocio difícil, pero sin duda útil.
Yarmolenko V.O.
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