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 Los investigadores modernos de Australia están seriamente preocupados por el impacto de tener un automóvil en sus propietarios. No es ningún secreto que las personas que tienen que ir al trabajo en transporte público corren menos riesgo de ganar kilos de más que las que tienen su propio automóvil. Este artículo trata sobre cómo evitar consecuencias perjudiciales para los propietarios de automóviles.
Ponerse en forma.
Uno de los autores de los estudios del Instituto Takemi Sugiyama de Melbourne señaló que con el uso diario del automóvil y una gran actividad física en el tiempo libre, el aumento de peso es inevitable.
Es decir, quienes hicieron ejercicio durante dos horas y media semanales, pero tienen automóvil particular, aumentaron su peso en 4 años, en promedio en dos kilogramos, que es más por kilogramo que quienes se desplazaron al trabajo en transporte público o trabajaba en casa.
Indicadores digitales.
El American Journal of Preventive Medicine publicó un estudio que muestra que de 822 personas, las que hacían ejercicio semanalmente y trabajaban desde casa no aumentaban de peso. El resto de los sujetos aumentó de peso, aunque no hacían ejercicio semanalmente, pero al mismo tiempo se desplazaban diariamente al trabajo en coche. Pero el aumento de peso no estuvo relacionado con esto.
Ejercicio físico.
Como señala Lawrence Frank, portavoz de la Escuela de Planificación Comunitaria y Regional de la Universidad de Columbia Británica en Vancouver, Canadá, lograr una actividad física moderada no compensará, con el tiempo, los efectos del aumento de peso del transporte personal. Sin embargo, hay otros factores, agregó Lawrence Frank, aparentemente las mujeres que poseen un automóvil privado hacen la mayoría de los recados en el camino hacia y desde el trabajo, y tienen la oportunidad de comprar más productos, lo que puede afectar el aumento de peso.
Una hora extra en el coche puede provocar obesidad.
Estudios anteriores también han sugerido que cuanto más tiempo pase sentado en un automóvil por día, más rápido surgirán los problemas de sobrepeso. Un estudio de Georgia de 2004 encontró que cada hora extra que un niño pasa en el automóvil aumenta la probabilidad de obesidad en un 6%. Con base en la investigación, Lawrence Frank enfatizó que el principal predictor de la obesidad es el uso de un automóvil personal.
¿Cómo evitar el exceso de peso para los propietarios de automóviles?
Muchas mujeres modernas se ven obligadas a ir a trabajar en transporte privado, ya que no tienen otras opciones. El investigador Sugiyama advierte que para evitar el exceso de peso, uno debe abstenerse del uso diario de un automóvil personal; sin embargo, si tal oportunidad no está disponible, entonces en su tiempo libre debe prestar más atención a un estilo de vida activo, practicar deportes, elegir dieta correcta, que en el futuro, permitirá que tu cuerpo esté siempre en buena forma y evitará el aumento de peso.
Egorov S.
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