Batido de avena y plátano (la mejor manera de comenzar la mañana)

Categoría: Recetas culinarias

Ingredientes
Copos de avena	1 cucharada. l.
el agua está fría	2-3 st. l.
banana (pequeña)	1 PC.
yogur natural (leche)	150-200 ml.
miel	1 cucharada. l.

Metodo de cocinar

Agrega agua a la avena y déjala reposar durante 3-5 minutos. Ponga avena, plátano en una licuadora, agregue yogur o leche, miel. Batir hasta que quede suave y servir. Muy sabroso y satisfactorio.
¡Buen provecho!

El plato está diseñado para

1 porcion

Hora de prepararse:

5-7 minutos

Programa de cocina:

licuadora

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svetlana)))

Cita: V-tina

Agregue agua a la avena y deje reposar durante 3-5 minutos.

Tina, ¿qué tipo de agua? ¿caliente o frío? ¿Hay una avena diferente, cinco minutos o para cocinar? o sin diferencia.

Ilmirushka

Cita: svetlana)))

o para cocinar?

Svetlana, la avena que hay que hervir es más saludable porque es más natural

Añadido domingo 12 de febrero de 2017 10:35 am

Tina, gracias por el recordatorio, lo hago a menudo, pero últimamente este plato de alguna manera se ha salido del menú.

V-tina

svetlana))), Tomo agua fría hervida o embotellada (agregada a la descripción), avena, que suele ser de larga ebullición
Ilmira,

mamusi

V-tina, Tina, bien hecho, eso lo publiqué!)))
Confirmar ~ ¡delicioso!)
Batí esto en un "vaso invertido" de una licuadora, luego lo quité, enrosqué la tapa ... y me lo llevé. Hubo casos en los que no había dónde comer y no había tiempo. Ayudado. Abundante, sabroso, saludable. Es bueno en la carretera, autobús, avión ... (no todo el mundo puede llevar comida de avión ~)

V-tina

Margarita, gracias a mí personalmente, me atrae aquí no solo la delicia y la utilidad, sino también la velocidad de preparación, a veces simplemente no tengo tiempo para cocinar ni siquiera la comida más simple

$ vetLana

V-tina, Yo precalentaría la avena. (fue una experiencia desagradable cuando abrí la caja).
V-tina, Me encanta la avena! Gracias por la receta.
mamusi, Rita, gracias también, recordaré cómo puedes usarlo.

mamusi

Chicas, oh lo siento ...
Olvidé skpzat, vaporizaré Hércules con agua hirviendo y lo dejaré durante 5-7 minutos. Mientras limpio y mezclo plátanos ...
¡Pero yo no cocino, no!)
Creo que si comes de inmediato, ¡no es necesario un tratamiento térmico!
Pero si te lo llevas contigo, entonces ~ ¡sí!

V-tina

Cita: $ vetLana

V-tina, yo precalentaría la avena. (fue una experiencia desagradable cuando abrí la caja).

Svetlana, si hay al menos algunos signos de mala calidad, entonces todo va directamente a alimentar a las aves, yo mismo: no comeré de ninguna forma y no aconsejo a los demás.

$ vetLana

V-tina, el cereal en sí era bueno, pero la presencia de, por así decirlo, no cereal, era una razón para pensar si es posible comerlo crudo. Después de este incidente, también desconfío del muesli.
Esta es mi experiencia. Es asunto de todos, ya sea que me escuchen o no.

V-tina

Svetlana, Me di cuenta, encontré criaturas vivientes en un paquete de cereales, pero no es visible con un ojo armado, sino de avena hervida o incluso empapada en agua hirviendo, en mi humilde opinión, hay mucho menos beneficio

$ vetLana

V-tina,

Galeón-6

Clase, haremos

V-tina

Elena,

mamusi

Cita: V-tina

Svetlana, entendí, estaba viviendo en un paquete de cereales, pero no se ve con un ojo armado, sino de avena hervida o incluso empapada en agua hirviendo, en mi humilde opinión, los beneficios son mucho menores.

¡¡¡UN!!! Oh, eso es lo que !!!)
No hablo de animales ...
Y solo ... para cocer al vapor, o para que no se vuelva amargo, si lo llevo de viaje ...
Ni siquiera pensé en los seres vivos ...
No compro muesli ya hecho ~ No lo respeto.
Y Hércules es solo tradicional. Siempre uno firme, siempre fresco.
Sería ridículo cocinar gusanos.

V-tina

Margarita, bueno, entendí que Sveta encontró criaturas vivientes allí, lo tuve una vez, los granos no se almacenaron correctamente en la tienda

$ vetLana

V-tina, las criaturas vivientes ya estaban inanimadas, pero impresionadas. Les tengo miedo brrrr.

V-tina

Svetlana, Yo también, esta lata, cuando encuentres esto, si encuentro algo así, ya no me asocio con esta marca comercial

$ vetLana

V-tina, no había elección, pero cada vez que abría la caja con precaución. En ese memorable cereal estaba en una bolsa transparente, gato. fue insertado en la caja, y él estaba en ella (es decir, no en la grupa misma).

V-tina

Es bueno que no esté en la grupa en sí, pero sigue siendo asqueroso.

ninza

Valya, gracias! Amo este delicioso.

V-tina

Nina, encantado de complacer

Tumanchik

¡Valyusha es simplemente una receta excelente! ¡Asegúrese de marcar! ¡No me olvidaría de la corriente (escleroznice) cómo me comía los plátanos!

V-tina

irlandesa, ¡Gracias! De hecho, todo es sencillo y sabroso, hasta a mi pequeño le encanta, aunque odia la avena con cada fibra de su alma.

IvaNova

Hiciste un descubrimiento de nuevo) Me abriste un bocadillo rápido. La necesidad de esto ocurre a menudo: cuando me quedo dormido, pero tengo que correr; cuando llegué sin piernas y sin cabeza, todavía hay que preparar la cena, pero no tengo fuerzas; cuando de repente decidió tomar un refrigerio tardío ... En general, con nosotros, gente hipotónica, su bebida ya está en demanda))
Experimenté un poco y llegué a la conclusión de que para los amantes del trigo sarraceno, se puede agregar de 1/4 a 1/3 de cucharada de hojuelas de trigo sarraceno (le dan la granulosidad que se ve en la foto). El resto es Hércules. O no puede agregar))
¡Gracias, druh! ¡Te deseo un poco de inspiración culinaria! )

V-tina

IrochkaQué genial es que la receta fue útil y aparecieron sus variaciones.Por supuesto, puede hacer una mezcla de hojuelas, puede agregar bayas o frutas e incluso verduras a los plátanos, lo principal es que es sabroso.