Tostada de verduras

Tostada de verduras

Categoría: Comidas frías y snacks

Ingredientes
pan de centeno	2 rodajas
Calabacín	2 discos
Tomate	0,5 uds.
Aguacate	1/4 uds.
Queso	2-4 rodajas
Perejil (eneldo, albahaca, etc.), lechuga	gusto
sal	gusto
Ajo	1 diente

Metodo de cocinar

• Cocine a fuego lento o fría las rodajas de calabacín y tomate. Hacemos tostadas con pan. Esto se puede hacer en una sartén, en una sandwichera, en una tostadora, en un grill ...
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• Frote la tostada con ajo. Abundantemente
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• Coloca la pulpa de aguacate encima de la tostada. Se puede untar como mantequilla.
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• Ponemos el calabacín encima
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• Tomates superiores
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• Espolvorear con hierbas
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• Ponemos el queso
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• Cubrir con hojas de lechuga
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• Cortamos las tostadas en tres pequeñas para mayor comodidad.
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Nota

Sirva caliente (más sabroso de esta manera)
Tostada muy satisfactoria y deliciosa

Pero estos con un conjunto diferente de verduras y hierbas


También puede hacer tostadas con pimiento, cebolla y otras verduras.

Y otra opción para quienes están perdiendo peso y contando calorías es no usar pan como base, sino simplemente envolver los ingredientes en una hoja de lechuga y atarlos con una cebolla verde o (recientemente leído en alguna parte) con una tira de queso de coleta.

gracias

no use pan para la base, simplemente envuelva los ingredientes en una hoja de lechuga y cúbrala con una cebolla verde o (más recientemente, lo leí en alguna parte): una tira de queso de coleta

Solo en el caso de contar calorías, es mejor dejar el pan, pero quitar el queso

Y si los quitas a los dos, no habrá tostadas, sino ensalada.

Pero me encanta el pan de ajo negro: nyam: mmmm

gracias
Solo en el caso de contar calorías, es mejor dejar el pan, pero quitar el queso

Y si los quitas a los dos, no habrá tostadas, sino ensalada.

Pero me encanta el pan de ajo negro: nyam: mmmm

¡AMO el pan! Y con mis garabits (56 kg con una altura de 164 cm), puedes comerlo en vagones - sin aumento de peso vivo, así que ni siquiera sabía que el queso tiene calorías Esto acabo de recordar una receta de una revista de algún tipo - bueno, no pude resistir

Acabo de recordar una receta de alguna revista, bueno, no pude resistir

Por cierto, este tipo de queso (con coleta), especialmente el queso ahumado, también me encanta, pero rara vez lo compro (esa comida todavía no es muy útil)