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 Una persona atrapada en un atasco, según los psicólogos, puede experimentar una de las tensiones más aterradoras. Este es un colapso total de algunos planes y esperanzas asociados con ellos. Por ejemplo, llega tarde a una reunión muy importante, se perdió un casting o una sesión de tratamiento, o quedan los últimos minutos antes de que cierre la oficina de registro y se encuentra en el centro de una congestión de varios kilómetros.
Por supuesto, hay pocas cosas agradables, pero el motivo de la catástrofe interna no es tan obvio. Bueno, mira, experimentas una gran cantidad de estrés todos los días y el atasco es solo un pequeño porcentaje. Sin embargo, ser capaz de calmar de alguna manera cualquier situación o hacer algo para aliviar la condición es una cosa y otra muy distinta: sentirse completamente desamparado e incapaz de hacer algo. Ésta es la única razón por la que el estrés se agrava aún más. Esto es lo que hay que tener en cuenta para saber qué es el atasco y cómo afrontarlo.
1. ¡No, no hay necesidad de luchar! ¡Al contrario, piensa que fue la fortuna la que te hizo un regalo tan generoso! Bueno, piense, ¿cuándo más podría darse el lujo de descansar y relajarse en medio del día como este? Por lo tanto, si el atasco promete ser largo, elija el modo de relajación más conveniente para usted.
2. ¡Tómatelo con calma! No es fácil calmarse cuando el cerebro se aburre con un solo pensamiento: todo está perdido, el caso es un fracaso, etc. Sea como fuere, oblígate a calmarte, porque eso es lo único que puedes hacer ahora mismo.
Y esto no es nada difícil: cierre los ojos y piense: "Sí, el caso ha fallado, ¡pero no hay situaciones desesperadas! Simplemente volveré a resolver este problema mañana, o tal vez esta noche. Pero ahora tengo una gran oportunidad para tomar un descanso, así que debo usarla. ". Entonces puedes imaginar algo agradable para ti: el mar, la sonrisa de un niño amado o algo más lindo, distraído. Créame, esto ayudará muy bien a calmar los pensamientos locos.
3. ¡Que no cunda el pánico! ¿Pudiste calmarte, pero desde el próximo auto escuchas un abuso incesante? Ahora lo principal es no volver al estado anterior, así que distraerse de ellos, no sucumbir a la psicosis general.
Aún así, los atascos de tráfico son de escala global, existen en las carreteras europeas civilizadas y en las carreteras japonesas ideales, y no hay nada que pueda hacer al respecto. En tal situación, necesita abstraerse un poco de otros conductores groseros. Piense en el hecho de que todo lo que sucede fuera de la ventana es solo una película larga que terminará feliz tarde o temprano.
4. Lo principal es la seguridad. Antes de relajarse profundamente, cierre las puertas con llave: los atascos de tráfico han sido durante mucho tiempo una gran situación de trabajo para una amplia variedad de estafadores de automóviles. Por lo tanto, es mejor que juegues a lo seguro.
5. Haz una lista. Comprenda: muchos propietarios de automóviles se encuentran en tales situaciones todos los días, por cierto, existe una alta probabilidad de que los socios con los que tenía tanta prisa ahora estén igual de nerviosos, en el mismo atasco a 10 metros de usted. Por lo tanto, para protegerse de experiencias similares en el futuro, intente comprender qué puede hacer al respecto. Por ejemplo, qué debe haber en el automóvil para que el próximo atasco pase con más calma y posiblemente de manera más productiva para usted.
6. Deje que su teléfono móvil esté siempre con usted. Trate de no olvidarlo y pague la factura a tiempo: si se queda atascado en un atasco, siempre puede advertir a la persona a la que llega tarde, puede reprogramar la reunión o incluso resolver cualquier problema de inmediato por teléfono.
7.Haga que el automóvil sea acogedor, encienda una música agradable, deje que el ambientador exuda un ligero y delicado aroma. Alternativamente, puede comprar un televisor compacto.
8. Hay un tiempo para trabajar.Los atascos de tráfico pueden ser un gran éxito para hacer el trabajo que llevará tiempo en casa o en el trabajo. Si tiene los materiales de trabajo a mano, puede ordenarlos fácilmente. Y si la computadora portátil también está cerca, nuevamente es suerte.
9. Si, después de todo, ningún argumento te ayudó a restablecer el buen humor, o la situación a la que llegas tarde, realmente requiere una intervención indispensable, solo piensa más amplio. Por ejemplo, puede pasar fácilmente al carril extremo, dejar el automóvil y confiar el destino del transporte público. De todos modos, tienes una opción.
Lolaeva T.V.
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