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 El efecto beneficioso de la luz solar en los humanos es ampliamente conocido: la acción de los sistemas cardiovascular y nervioso se normaliza, mejora el metabolismo, aumenta la formación de vitamina D en el cuerpo.
Caminar y viajar, relajarse junto al río en un día soleado traen mucho placer tanto a adultos como a niños. Por eso a veces perdemos el sentido de la proporción y luego el amigo del sol se convierte en enemigo.
 El sobrecalentamiento (especialmente de la cabeza) puede provocar una insolación. La mayoría de las veces está expuesta a niños y personas que padecen obesidad y enfermedades cardiovasculares. La persona se vuelve letárgica, abrumada, tiende a dormir, con náuseas. En casos más severos, el dolor de cabeza se intensifica, aparecen vómitos, aumenta la temperatura, es posible que se produzcan desmayos y convulsiones.
¿Qué se debe hacer en estos casos?
En primer lugar, es necesario detener el acceso a la víctima de los rayos del sol: colocarlo a la sombra o en una habitación donde haga fresco. La ropa vergonzosa debe ser quitada, al menos desabrochada. Si es posible, debe envolver a la persona con una sábana húmeda o aplicar toallas húmedas en varias partes del cuerpo: en la cabeza, a los lados del cuello, debajo de las axilas, y también darle una bebida abundante (té frío, agua con sal).
En caso de desmayo, que puede durar desde unos segundos hasta 5-10 minutos, debe colocar a la víctima de modo que la cabeza esté debajo del cuerpo y girada hacia un lado; se abrirá repentinamente vomitando: rocíe su cara con agua fría, inhale un algodón empapado en amoníaco, frote el whisky con él. (Se puede usar vinagre o colonia en lugar de amoníaco). Se debe suministrar aire fresco a la habitación y, si es necesario, se debe ventilar la cara de la persona.
En los casos más graves, la respiración puede detenerse, luego la víctima debe recibir respiración artificial.
Mientras una persona recibe primeros auxilios, se debe llamar a un médico. Enfaticemos: incluso en casos aparentemente leves, la tarea de los asistentes voluntarios es aliviar la condición del paciente antes de que aparezcan los médicos, pero no reemplazarlos, ya que solo un médico puede determinar el verdadero grado de peligro en el que se encuentra la víctima.
El golpe de calor puede ocurrir en una habitación muy calurosa y húmeda. Sus signos son similares a los de la insolación, las medidas de asistencia son las mismas.
Pérdida de conciencia a corto plazo: los desmayos pueden ser causados no solo por sobrecalentamiento, sino también por muchas otras razones: susto, dolor intenso, exceso de trabajo, etc. En todos los casos, es necesaria una llamada al médico; usted ya sabe qué tipo de ayuda deberían brindarle los demás antes de que él venga.
Ignorar las reglas elementales de la exposición al sol también está plagado de quemaduras en la piel, las llamadas dermatitis... Se manifiesta por enrojecimiento y ligera hinchazón de las áreas afectadas del cuerpo, la temperatura puede subir, aparecen náuseas, escalofríos. Las áreas quemadas deben limpiarse con leche agria o colonia, caléndula... Hasta que desaparezca el enrojecimiento, no podrá volver a tomar el sol.
Quemaduras domésticas
 Las más habituales en la vida cotidiana son las quemaduras térmicas, es decir, provocadas por la exposición a altas temperaturas. Con una quemadura de primer grado, la piel se hincha y se enrojece. La zona dañada debe lavarse a fondo con un chorro de agua fría. Si aparecen burbujas llenas de líquido en el sitio del daño, significa que la quemadura es más severa, de segundo grado. No se comprometa a tratarlo usted mismo para evitar complicaciones graves. Después de aplicar un apósito estéril seco o un vendaje estéril en el área afectada, consulte a su médico.
También se distinguen quemaduras de tercer y cuarto grados, cuando los tejidos subcutáneos también se ven gravemente afectados.En este caso, se debe proporcionar asistencia médica calificada a la víctima lo antes posible. Nuestra tarea es, ante todo, eliminar las razones que provocaron quemar- si es un fuego "abierto" y la ropa está en llamas, no puedes correr (el viento avivará la llama), tienes que rodar por el suelo, "aplastando" la llama. La ropa se quita cortándola con cuidado; los trozos de tela adheridos deben dejarse cortándolos. Si no se puede aplicar un apósito seco estéril en las áreas quemadas, se envuelve a la víctima en un paño, manta y abrigo limpios y densos y se la lleva inmediatamente a un hospital.
La quemadura puede ser causada por la exposición a sustancias químicas. En tales casos, el área dañada se lava con agua fría durante 15-20 minutos. Si el ácido es "el culpable", aplique un vendaje empapado en bicarbonato de sodio (1 cucharadita por 1 vaso de agua), álcali: una solución débil de vinagre. El lugar quemado con cal viva debe engrasarse con aceite vegetal.
Sashina E.Yu. El ABC de la economía doméstica
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