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 Si hace una pregunta: en qué época del año las enfermedades llamadas "gripe", "resfriados" ocurren con mayor frecuencia, la mayoría responderá sin dudarlo: en invierno.
Esta respuesta es básicamente correcta y requiere alguna aclaración.
Desde hace mucho tiempo se ha observado que hay dos períodos, aunque breves pero peligrosos, durante los cuales estas enfermedades afectan a las personas con más frecuencia que en invierno. ¿Cuáles son estos períodos? Principios de primavera y finales de otoño.
El caso es que en el cuerpo humano, gracias al metabolismo que no se detiene ni un segundo, se genera constantemente cierta cantidad de calor. La temperatura corporal en condiciones normales permanece constante. Como saben, en la axila, es igual a 36 - 37 grados.
Pero la cantidad de calor generado no es constante, depende de muchas razones, incluido el entorno externo en el que se encontraba la persona. Y cuanto más frío está el aire, más calor se genera en el cuerpo. Al responder de esta manera con una mayor producción de calor, el cuerpo se protege de la exposición excesiva al frío.
Durante las temporadas de verano e invierno, cada una de las cuales tiene ciertas características climáticas, la temperatura corporal permanece constante. Pero cuando el verano es reemplazado por los fríos días de otoño, y después del invierno es un caprichoso clima primaveral, también ocurren varios cambios en el cuerpo.
Las terminaciones nerviosas, esparcidas por la piel, perciben cambios en la temperatura ambiente y los comunican a la corteza cerebral a lo largo de las vías nerviosas. El sistema nervioso central, que responde a todos los cambios, responde a estas señales reestructurando el metabolismo y una serie de otras reacciones protectoras. Como resultado, te acostumbras a las nuevas condiciones atmosféricas.
Durante estos períodos de reestructuración, cuando el cuerpo se adapta gradualmente a las nuevas condiciones, es especialmente susceptible a las influencias ambientales adversas. Con el inicio del verano y el invierno, se completa la reestructuración. Por lo tanto, incluso en las heladas invernales, las personas tienen menos probabilidades de resfriarse que en los días de otoño y primavera con mal tiempo, a pesar de que la temperatura del aire en este momento puede estar por encima de cero.
Se sabe que en primavera y otoño el clima cambia de forma abrupta e inesperada. A menudo soplan vientos penetrantes, la temperatura del aire, su humedad cambian y, además, muy notablemente, a menudo varias veces al día.
Naturalmente, una persona en una atmósfera fría y saturada de humedad emite calor con más intensidad que en el aire cálido y seco. Pero la liberación de calor aumenta significativamente cuando se produce el movimiento del aire. Por lo tanto, si en un clima frío y húmedo, cuando sopla el viento, el cuerpo no está lo suficientemente protegido, puede perder tanto calor que se produce la hipotermia del cuerpo. ¿Es peligroso?
Es peligroso para aquellos que no se dedican a un endurecimiento sistemático, que se envuelven constantemente, temen la ventana abierta, en la que por el mero recuerdo del agua fría, la "piel de gallina" comienza a correr por sus cuerpos. Y para aquellos que se templaron, el frío no es terrible: su cuerpo resistirá la pérdida de calor.
La hipotermia es la principal causa de los resfriados. Además, esto no requiere una temperatura muy baja a largo plazo, como las heladas de un grado u otro. Un descenso repentino de algunos grados en la temperatura exterior habitual "confortable" es suficiente para inducir un resfriado. Hay casos en que las personas, al caer al agua fría, enfermaron de neumonía, aunque estuvieron en ella por poco tiempo.
Pero no es necesario enfriar todo el cuerpo. Para algunos, es suficiente pisar el suelo descalzo para enfermarse rápidamente con secreción nasal, faringitis, bronquitis.Otros deben pasar un corto tiempo en una corriente de aire para que les gotee la nariz, tengan ronquera y empiecen a toser. Las piernas son más sensibles al frío, especialmente los pies, las plantas de los pies. Hay personas con la mayor sensibilidad al enfriamiento de otras partes del cuerpo: cuello, cabeza, espalda.
¿Por qué un resfriado facilita la aparición y exacerbación de diversas enfermedades, incluido el sistema respiratorio?
El hecho es que enfriar el cuerpo conduce a su debilitamiento: disminuye la resistencia, disminuye la resistencia a los microbios patógenos. El famoso científico francés Pasteur realizó un interesante experimento en el pollo, que tiene una resistencia natural a la infección por ántrax. Pasteur "enfrió" el pollo sumergiendo sus patas en agua fría. Después de eso, logró inducirle ántrax.
El científico soviético M.E. Marshak demostró que si los pies de una persona se sumergen en agua fría, por ejemplo, a una temperatura de 15 grados, los cambios en la circulación sanguínea, la vasodilatación y el flujo sanguíneo ocurren inmediatamente en la mucosa nasal. Hay observaciones que sugieren que se producen cambios similares en otras partes del tracto respiratorio.
El torrente de sangre a las membranas mucosas de la nariz, nasofaringe y faringe conduce a una mayor actividad de las glándulas secretoras de moco en ellas y a un aumento de la temperatura local. Por lo tanto, surgen condiciones favorables para el desarrollo de microorganismos que ingresan a la membrana mucosa desde el exterior, pero que principalmente viven aquí de forma permanente. Por lo general, estos microbios no hacen daño, pero en condiciones favorables comienzan a multiplicarse intensamente. El rápido aumento del número de microbios y el debilitamiento simultáneo de la resistencia del cuerpo conducen a la aparición de enfermedades, en particular procesos inflamatorios en el aparato respiratorio.
En las observaciones realizadas por nosotros y otros investigadores, se demostró que cuando los resfriados inducidos artificialmente, por ejemplo, cuando se enfrían las piernas, ¡hace frío! agua (temperatura más 4 grados), hay una rápida multiplicación de microbios que viven en la faringe y nasofaringe de una persona. Además, aparecen tales bacterias que no pudieron detectarse antes de enfriarse. Se puede observar un aumento significativo en la cantidad de microbios tan pronto como 18 horas después de un resfriado.
Las enfermedades agudas, los llamados "resfriados", que afectan el sistema respiratorio humano son masivas y más comunes entre la población. Estos incluyen influenza, inflamación del tracto respiratorio superior (es decir, nariz, nasofaringe, laringe, tráquea, tráquea, bronquios), amigdalitis y neumonía.
 ¿Se puede prevenir el desarrollo de estas enfermedades? Lata. Para ello es necesario, en primer lugar, protegerse de los efectos nocivos de las condiciones ambientales desfavorables y, en segundo lugar, fortalecer las defensas del organismo, su resistencia a cualquier principio patógeno.
Las personas que aún no estén lo suficientemente templadas para evitar el enfriamiento del cuerpo, lo que les perjudica, deben evitar las corrientes de aire, vestirse adecuadamente para la temperatura del aire, especialmente protegerse los pies del frío y la humedad.
Y la resistencia contra los resfriados, el endurecimiento, se produce después de acostumbrar el cuerpo al frío y a otros factores meteorológicos desfavorables. Las observaciones han demostrado que si expone sus pies diariamente a un baño frío (más 15 grados), luego de unos días, el aumento de la temperatura de la mucosa nasal y la secreción de moco nasal se detiene, a medida que el cuerpo se adapta a esta temperatura. Para volver a obtener cambios similares en la membrana mucosa, debe reducir la temperatura del baño de pies, por ejemplo, a 12 grados. Pero con el uso repetido de tal baño, deja de causar una reacción. En consecuencia, con una disminución gradual de la temperatura, el cuerpo se acostumbra al agua fría y desarrolla inmunidad a los resfriados.
Se sabe que las plantas de los pies son las más sensibles al frío en muchas personas.Sin embargo, las personas que están acostumbradas a caminar descalzas no solo en verano, sino también a finales de otoño, se vuelven insensibles al frío y no se resfrían incluso cuando caminan descalzas en la nieve en invierno. Es probable que muchas personas estén familiarizadas con las personas que nadan hasta finales de otoño, a pesar de la baja temperatura del agua, y algunas continúan nadando en agujeros de hielo en invierno. Estas personas no solo no se resfrían, sino que, por el contrario, se sienten muy bien después de bañarse en hielo.
Por lo tanto, puede endurecerse contra los resfriados. La formación debe realizarse durante toda la vida: desde la infancia hasta la vejez. Pero (puedes iniciarlo a cualquier edad. Es necesario actuar con agua (masaje, ducha) en toda la piel del cuerpo, no limitado al "procedimiento" hasta la cintura, como hacen muchos. Este último, por supuesto, es útil, pero no se endurece lo suficiente. Se debe comenzar con una temperatura, que no causa sensaciones desagradables de frío, por ejemplo, a 27-25 grados, y lo reduce gradualmente de 1 a 0,5 grados a medida que se acostumbra, para que pueda llevar la temperatura del agua a números bastante bajos (15-12 grados y menos).
La cultura física y diversas azidas deportivas, tanto en verano como en invierno, son útiles para el endurecimiento. Sin embargo, el cultivo físico por sí solo, sin un entrenamiento especial de la piel para los efectos del frío, no es suficiente.
Las personas con enfermedades respiratorias suelen volver a portarlas durante todo el año. Llaman a su enfermedad "gripe" y dicen que "contraen gripe" varias veces al año, a veces mensualmente o con más frecuencia. ¿Qué pasa aquí? ¿Qué es esta "gripe" que contraen con tanta frecuencia? ¿Es la gripe?
La gripe real, real es una enfermedad infecciosa aguda, cuyo agente causal es. ciertos virus son organismos extremadamente pequeños, visibles solo a través de un microscopio electrónico especial con un aumento de miles de veces. Hay varios tipos de patógenos de la influenza, indicados por las letras del alfabeto latino: virus tipo A, tipo B, tipo C. Habiendo estado enferma de gripe, una persona se vuelve inmune a la reinfección durante 1-2 años. Pero esta inmunidad se crea solo para ese tipo (el agente causal que causó la enfermedad. Por ejemplo, después de haber tenido influenza tipo A, no se garantiza que una persona en unos días pueda infectarse con influenza tipo B o C.
Pero aunque se conoce más de un tipo de patógeno de la influenza, todavía no hay tantos de ellos que puedan enfermarse con ellos todos los meses, como se quejan algunas personas. Por lo tanto, aquí estamos hablando de alguna otra enfermedad y no de la verdadera gripe.
¿Qué es la "gripe" repetitiva?
El estudio de este tema ha demostrado que los casos de "gripe" o "catarro agudo del tracto respiratorio superior" tan a menudo determinados por los propios pacientes o médicos suelen ser exacerbaciones de enfermedades crónicas, principalmente de ciertas partes del sistema respiratorio (inflamación crónica de la nariz y sus senos paranasales, nasofaringe, garganta, amígdalas faríngeas, bronquios, tráquea, pulmones).
Las exacerbaciones ocurren bajo la influencia de condiciones externas desfavorables (frío, humedad, corrientes de aire, polvo) o debido al estado general del cuerpo (exceso de trabajo, falta de sueño, violación de la dieta, golpes nerviosos).
Y dado que tales condiciones pueden ocurrir muchas veces durante el año (especialmente durante las estaciones frías), hay muchos pacientes con "gripe" frecuente y repetida. Estas personas deben ser especialmente conscientes de los peligros que les acechan con mal tiempo. A todos ellos se les recomienda encarecidamente eliminar, en la medida de lo posible, las fuentes de los procesos de enfermedades crónicas. Esto eliminará los focos de infecciones que debilitan constantemente el cuerpo, listo para estallar en cualquier condición desfavorable para él. Y el posterior endurecimiento sistemático, que debe llevarse a cabo bajo la supervisión de un médico, y el estricto cumplimiento de todas las reglas de higiene fortalecerán y mantendrán la salud.
Entonces, en cualquier clima, puede considerarse garantizado contra los resfriados y sus consecuencias.
El profesor F.G.Epstein, Revista de salud, 1957
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