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 Anteriormente, parecía un alarmismo típico de las personas que odian la tecnología. Y hoy los médicos ya están haciendo sonar la alarma con más fuerza: la tecnología electrónica moderna se está volviendo peligrosa para la salud humana. La Asociación de médicos alemanes que prestan servicios a empresas y oficinas incluso ha desarrollado una lista de dolencias causadas únicamente por el abuso de teléfonos móviles y computadoras.
Entre ellos se encuentra el "cuello móvil", llamado así no por sus movimientos autónomos, sino por el hecho de que empieza a doler tras una larga mirada a las imágenes en las pantallas de teléfonos móviles y smartphones. La inclinación prolongada hacia abajo de la cabeza sobrecarga en gran medida los músculos cervicales, como resultado de lo cual dicho "cuello móvil" a menudo pierde cualquier movilidad al intentar girarlo hacia la izquierda o hacia la derecha.
Y también hay una "mano de ratón" que "literalmente se cae" de los trabajadores de oficina después de muchos días de manipulación constante con el ratón de una computadora.
También están los "dedos SMS", que se vuelven rígidos tras intercambios hiperactivos de mensajes de texto, así como otros "obsequios" de los teléfonos inteligentes, que cada vez se apoderan más de la mente y las manos de los ciudadanos. Si miras fotos y especialmente videos en formato de pantalla ancha, debes sostener el dispositivo en tu mano en una posición tal que el hombro y el antebrazo formen un ángulo recto. Como resultado, el hombro está constantemente en un estado antinatural y tenso, después del cual el dolor articular está casi garantizado.
Esto es lo que recomiendan los expertos alemanes para aliviar el sufrimiento de los apasionados aficionados a la electrónica.
Dedos SMS
El problema surge de la escritura frecuente y prolongada en el teclado del teléfono, como resultado de lo cual las articulaciones de los dedos están muy cargadas y los tendones se inflaman. El dolor se extiende a las muñecas y puede desencadenar una tendinitis.
En tales casos, por supuesto, es necesario descansar urgentemente los dedos y, al mismo tiempo, recurrir a ungüentos antiinflamatorios y antirreumáticos. Los baños calientes también son útiles.
"Codo móvil"
Con conversaciones frecuentes y largas en un teléfono móvil en la misma posición, el nervio cubital está sobrecargado, hay una sensación de hormigueo en la mano debido a la circulación sanguínea alterada y, a veces, la mano incluso se adormece desde el codo hasta los dedos.
La salida de la situación desagradable es obvia, pero por alguna razón no todos recurren a ella: cambie la mano que sostiene el teléfono móvil y dé al codo lesionado un descanso suficiente.
"Mano de ratón"
El motivo de este fenómeno es la mano que está constantemente sobre el ratón del ordenador y está en un estado tenso, que, además, realiza muchos movimientos cortos y rápidos. Como resultado, los tendones del antebrazo están sobrecargados y su inflamación provoca un dolor notable en la muñeca. Son comunes las sensaciones de hormigueo y entumecimiento.
Para la prevención, es útil usar modelos de mouse más ergonómicos, usar geles especiales y eliminar las consecuencias, se recomiendan ejercicios para aliviar el estrés, así como compresas frías.
"Dedos del joystick"
El problema surge debido a la posición constante de la mano y la carga unilateral en los dedos, combinada con una masa de movimientos rápidos y abruptos. Como resultado, se produce daño en el tejido muscular, que luego se cura, lo que finalmente conduce al endurecimiento de las falanges de los dedos.
Para evitar estas lamentables consecuencias, es necesario detenerse más a menudo. Además, algunos movimientos de la palanca de mando se pueden reemplazar mediante pulsaciones de teclas en el teclado. Los dos métodos deben alternarse más a menudo.
"Acné de teléfono inteligente (acné)"
Ocurre cuando la pantalla del teléfono inteligente se presiona contra la mejilla durante las llamadas telefónicas. Las bacterias que se acumulan en su teléfono inteligente migran a su cara, causando acné y erupciones en la piel sensible.
Por lo tanto, los teléfonos inteligentes deben desinfectarse diariamente, o incluso varias veces al día, con toallitas o aerosoles antisépticos especiales.
Se recomienda utilizar ungüentos calmantes y secantes que contengan zinc para aliviar la irritación de la piel. En casos severos hay que recurrir a ungüentos antibióticos.
Ryshkov V.A.
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