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 Su corazón late rápido, hace demasiado calor en su habitación, dicen los fisiólogos. Resulta que nuestro bienestar depende en gran medida de qué tan húmeda y cálida sea la habitación. Si está demasiado seco, pueden comenzar las alergias, demasiado caliente, el corazón sufrirá. Si la habitación está fría, la inmunidad de una persona disminuye y puede contraer una infección sin siquiera salir.
El hecho es que el sistema cardiovascular y el sistema de termorregulación del cuerpo reaccionan a los cambios de humedad y temperatura. Por lo tanto, incluso por la forma en que late su corazón, puede juzgar qué tan cómodas son las condiciones en su habitación. Si la habitación está caliente, aumenta el volumen de sangre circulante en el cuerpo humano. Y esto aumenta la carga sobre el sistema cardiovascular. Si el corazón está sano, no habrá consecuencias especiales por ello. Una persona sana puede tener un aumento de la frecuencia cardíaca, pero su salud no se verá afectada. Pero si hay enfermedades cardiovasculares, entonces la presión comienza a "saltar", el corazón y la cabeza duelen. Es por eso que a quienes tienen enfermedades cardíacas y vasculares no se les recomienda descansar en el Sur. Para estos pacientes, la temperatura ambiente también es importante. Después de todo, este es un microclima que creamos para nosotros mismos en un espacio limitado. Por lo tanto, trate de crear condiciones que sean cómodas para el cuerpo.
Si las baterías están muy calientes en la habitación, la humedad disminuye. Especialmente si no hay macetas y el piso no se lava a menudo. Y esto se evidencia no solo al despegar el papel tapiz o las grietas en el parquet. Debido a la baja humedad y la alta temperatura, la habitación se vuelve más polvorienta. Y esto es perjudicial para quienes tienen asma o son propensos a alergias... Por lo tanto, los asmáticos deben asegurarse de que la humedad sea normal y que haya menos polvo en el aire. Esto puede aumentar la sensibilidad del cuerpo al polvo y provocar alergias, incluso en personas sanas. Es malo para una persona y por la alta humedad del exterior, especialmente cuando hace frío. Esto conduce a una liberación de calor más intensa, ya que el agua es un buen conductor. Si no se viste abrigado, puede resfriarse debido a la hipotermia.
Se cree que si el aire en una habitación está demasiado seco por la calefacción, la persona se adormecerá, pero los médicos no están de acuerdo con esto. Nos sentimos somnolientos y cansados no por los cambios de temperatura o humedad, sino por la disminución del oxígeno en la habitación. Así es como reacciona el sistema nervioso. Es más sensible a la cantidad de oxígeno en el aire que respiramos. La presión atmosférica es "responsable" del contenido de oxígeno, y no humedad o temperatura.
La influencia del clima en una persona se investigó de diferentes formas: por separado, la humedad, la temperatura, la presión atmosférica y la velocidad del aire, así como el efecto de todas ellas, juntas. Llegamos a la conclusión de que el cambio en la presión atmosférica, y no la humedad o la temperatura, afecta sobre todo el bienestar de una persona. La presión cae y hay menos oxígeno. Por lo tanto, uno se adormece. Y de esto no podemos escondernos en ningún lado. Si la humedad y la temperatura se pueden regular, entonces no podemos influir en la presión. Tanto en el apartamento como en la calle, esta presión es la misma. Además, algunos tipos de calentadores "consumen" oxígeno. Tanto las espirales abiertas como las espirales escondidas detrás de rejillas de plástico secan el aire, reduciendo así la humedad y la cantidad de oxígeno en la habitación. Los calentadores de aceite son más adecuados para calentar una habitación. No absorben oxígeno.
No solo nos sentiremos peor cuando la habitación esté demasiado caliente. Si la temperatura en la habitación es inferior a 20 ° C, también es perjudicial para el cuerpo. Huyendo del frío, el cuerpo produce ciertas hormonas que inhiben el sistema inmunológico. Esto enferma a la persona. Nuestro ambiente interno es mucho más cálido: 36-37 ° С. Y si la temperatura exterior es inferior a 20 ° C, entonces este es un comando para el sistema regulador de que existe un peligro. Los vasos se estrechan porque los receptores de superficie reaccionan a los estímulos. Comienza a fluir menos sangre, sentimos frío. El sistema comienza a trabajar para mejorar los procesos metabólicos. Si constantemente tiene frío así en casa, le provocará un resfriado.
Los fisiólogos dicen que la humedad más óptima para los humanos es de aproximadamente el 50%. La temperatura óptima en el espacio habitable: 20 ° C de calor. Las plantas de interior ayudan a regular la humedad en la habitación, así que ponga más macetas. Es gracias a la gran cantidad de macetas en la habitación que se mantiene el valor óptimo de humedad. Afectan el clima interior. Después de todo, el agua del suelo se evapora y humedece el aire. Además, plantas de interior y ellos mismos liberan humedad a la atmósfera, purifican el aire del polvo y dan oxígeno. Por tanto, las macetas ayudan especialmente a mantener la humedad interior.
Por cierto, poner recipientes con agua en el alféizar de la ventana no es la mejor manera de salir de la situación. Si aumentamos artificialmente la humedad y la habitación también está caliente, simulamos una sala de vapor. Entonces la transferencia de calor disminuye. El cuerpo humano se sobrecalienta, comienza a sudar más. Y también, las flores en una habitación son más agradables estéticamente que los recipientes con agua en los alféizares de las ventanas. Pero si no están instalados, en una habitación "vacía", donde la calefacción solo funciona, el aire estará demasiado seco. Y es malo para la salud.
Asya Novikova
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