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 Cuando se ponen a dieta, las mujeres sueñan con su figura esbelta y su silueta estilizada y tonificada. Como resultado, junto con la delgadez, a menudo tienen arrugas y piel flácida, especialmente con una pérdida de peso brusca. Por lo tanto, el cuidado del cuerpo mientras se pierde peso es extremadamente importante. Para evitar la flacidez de la piel en las zonas problemáticas (en el abdomen, cara interna de los muslos, brazos, cara y cuello), es aconsejable seguir las siguientes recomendaciones sobre el proceso de adelgazamiento.
• Pierda peso lentamente: no pierda más de 1 kg por mes.
• No excluya los alimentos con proteínas de la dieta.
• No renuncie al uso de grasas, en particular pescado, aceite vegetal, frutos secos.
• Haga del ejercicio regular un hábito.
• Beba al menos un litro y medio de agua limpia al día.
• No descuides los complejos de vitaminas y minerales.
En cuanto al cuidado directo del cuerpo mientras pierde peso, aquí puede recomendar tales procedimientos y manipulaciones.
1.Ducha fría y caliente. Este tratamiento de agua, que consiste en rociar alternadamente con agua fría y caliente, tensa perfectamente la piel estimulando la circulación sanguínea en ella.
2.Los baños aumentan perfectamente la turgencia de la piel con sal marina, que debe tomarse 1-2 veces por semana durante 20 minutos. Además de la sal, puede agregar unas gotas de cualquier aceite esencial de cítricos (naranja, pomelo, mandarina) al agua.
3.Pelar con un exfoliante. El frotar suaviza la piel, la renueva, activa la circulación sanguínea y la prepara para los efectos de otros agentes (cremas, geles, aceites). En casa, puede hacer un excelente exfoliante con café molido y jabón líquido (gel de ducha), que necesita para masajear las áreas problemáticas durante la ducha.
4.Después de tomar una ducha y usar un exfoliante, humedezca su piel con una crema, aceite o gel. Es mejor si los fondos enumerados tienen un efecto tensor o anticelulítico. Se puede preparar una crema reafirmante a partir de crema para bebés normal o humectante agregándole momia en polvo. Y el aceite anticelulítico se puede obtener del aceite de oliva común agregando unas gotas de aceites esenciales de naranja, clavo, romero y lavanda.
5.Mejora visiblemente la condición de la piel masaje... Es mejor si lo lleva a cabo un especialista calificado, pero, como último recurso, puede hacer un automasaje, por ejemplo, frotarse con un cepillo rígido o frotar con crema con masajeadores especiales.
6.Envolturas. Estos son tratamientos muy efectivos que no solo hacen la piel más firme, sino que también ayudan a quemar la grasa subcutánea. Hay muchas envolturas. La mezcla para ellos se puede comprar en tiendas especializadas o puede prepararla usted mismo. Un buen resultado lo da una envoltura de chocolate, la piel después es muy delicada, suave y fragante. Para el procedimiento, necesitará chocolate negro, que debe derretirse hasta obtener una consistencia semilíquida y después de una ducha con exfoliación, aplicar en las áreas problemáticas de la piel. Luego, debe envolverse con una película adhesiva durante 20-30 minutos y acostarse en silencio, luego enjuagar el chocolate de su piel.
La envoltura hecha de algas (kelp) y arcilla azul ha demostrado ser excelente. Vierta las algas secas con una pequeña cantidad de agua tibia y espere hasta que se hinche, y luego mézclelas con arcilla, agregando agua a la mezcla si es necesario para obtener una masa cremosa. Insistir en la mezcla durante media hora y aplicar en las zonas problemáticas de la misma forma que en el caso de una envoltura de chocolate.
7.Y finalmente, para evitar la flacidez de la piel del rostro, es necesario aplicar una mascarilla que tensa la piel y aumenta la circulación sanguínea 2 veces por semana. En casa, puede preparar una máscara de miel de este tipo: mezcle una cucharada de miel con una cucharadita de sal, aplique en la cara, acaricie la piel con las yemas de los dedos, deje actuar durante 10 minutos y luego enjuague.
Hay muchas más recetas de máscaras, cremas y envolturas, preparaciones cosméticas listas para usar, así como procedimientos en el hogar y en el salón diseñados para hacer la piel elástica y tonificada. Sin embargo, el resultado deseado se puede obtener solo con la condición de su uso sistemático y cuidado corporal regular mientras se pierde peso.
Savenkova A.
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