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 Vivimos tiempos increíbles. Lo que hasta hace poco era ciencia ficción ahora se usa activamente en la vida cotidiana, haciéndola más simple, rica e interesante. Las altas tecnologías nos ayudan a trabajar, descansar e incluso cuidarnos. La sauna de infrarrojos es un buen ejemplo de ello.
El hecho de que los procedimientos térmicos tienen un efecto positivo en el cuerpo se conocía desde hace muchos siglos antes del descubrimiento de la radiación infrarroja, pero no hace mucho tiempo fue posible utilizar su energía para curar y limpiar el cuerpo. Como resultado, todavía hay discusiones sobre cuán útil o dañina es dicha radiación para los humanos.
Antes de hablar sobre el posible daño o beneficio, vale la pena señalar que la radiación infrarroja es absolutamente natural para los humanos. Su fuente más grande es el sol. Es gracias al espectro infrarrojo de nuestra estrella que tiene la capacidad de calentar todo a su alrededor. La sauna de infrarrojos se basa en el mismo principio. En él, elementos especiales emiten ondas de calor, calentando la superficie del cuerpo humano hasta 4 centímetros de profundidad. Al mismo tiempo, tienen lugar muchos procesos diferentes en las células. ¿Cuál es el uso de tal calentamiento?
En primer lugar, al visitar una sauna de infrarrojos, el cuerpo se calienta rápidamente a una temperatura de 38 grados Celsius. Casi todos los patógenos mueren a esta temperatura.
Además, durante el procedimiento, los poros se expanden y comienza un proceso activo de sudoración, durante el cual se limpian las células de la piel y se elimina el exceso de líquido del cuerpo. El calentamiento suave de los tejidos mejora los procesos de circulación sanguínea y, como resultado, activa su recuperación. Además, el calentamiento con calor en una sauna es un ejercicio excelente para los vasos sanguíneos y el corazón. Soportar una sesión de 20-30 minutos en una sauna de este tipo es mucho más fácil que en una sala de vapor normal, porque no es el ambiente lo que se calienta, sino los tejidos del cuerpo mismo.
Parecería mucho beneficio de una sesión de media hora. Pero una sauna de infrarrojos también puede dañar el cuerpo. No por radiación de calor, sino por descuidar las contraindicaciones y las reglas de visita.
Entonces, antes del procedimiento, es imperativo limpiar la piel de todos los cosméticos. No está permitido el uso de cremas y mascarillas que no estén diseñadas específicamente para la sauna de infrarrojos. No puede ir a la sauna con hambre, así como con una comida pesada. No debe iniciar una sesión con signos de malestar: dolor de cabeza, resfriado, debilidad. Además, es importante no olvidarse de beber durante el procedimiento, pero no mucho.
También debe saber que las contraindicaciones directas al procedimiento son trastornos en el funcionamiento de la glándula tiroides, la presencia de tumores benignos o malignos, enfermedades de la piel en la etapa aguda, enfermedades de los sistemas cardiovascular, óseo y genitourinario. Además, no se recomienda visitar una sauna de este tipo para mujeres embarazadas y mujeres que han dado a luz recientemente.
En otros casos, observando las reglas de uso, puede mejorar significativamente el efecto creado por la actividad física y las dietas, curar el cuerpo y preservar la juventud y la belleza de la piel. Solo necesita recordar la regla principal de cualquier procedimiento cosmético: ¡el cumplimiento de la medida!
Katty
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