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 Los hermosos senos siempre atraen la atención, la admiración masculina y son una indiscutible dignidad femenina. Pero, incluso teniendo hermosos senos en su juventud, un día puede encontrar que la belleza anterior se ha desvanecido y la elasticidad ha disminuido notablemente. Esto ocurre especialmente después de un período de embarazo y lactancia.
Después de todo, el volumen de la mama depende directamente de la hormona estrógeno, cuya cantidad está determinada principalmente por la herencia. Durante el embarazo, la cantidad de hormona aumenta significativamente y, en consecuencia, el seno crece durante este período.
Al realizar los siguientes procedimientos y ejercicios simples, cualquier mujer puede restaurar y mejorar la forma de sus senos en solo tres meses. Notará los primeros resultados después de varios procedimientos y aparecerá un efecto notable en un mes. Es importante no detenerse y continuar los trámites para consolidar y fortalecer lo logrado. Esta es una excelente manera de ahorrar dinero en cirugía plástica mientras mejora la salud y la belleza de los senos.
Postura correcta
Trate de mantener una postura correcta durante todo el día. Ayuda a alinear muy bien la espalda, de pie diariamente contra la pared por la mañana y por la noche durante 3 minutos. Solo 3 minutos y tu postura mejorará de inmediato. Un buen sujetador es muy importante para una correcta postura, que soportaría el pecho, distribuyendo parte de la carga en la espalda, sin apretar innecesariamente y sin dejar marcas en la piel.
Ejercicio físico
El ejercicio más eficaz se asemeja a la pose de una persona que reza. Conecte las palmas de las manos al nivel del pecho con los dedos hacia arriba, separe los codos hacia los lados y manténgalos al nivel del pecho. Ahora, con esfuerzo, presione 15 veces las palmas de las manos.
Haga flexiones parándose contra una puerta o pared 15 veces al día. De pie, levante una mano y vuelva detrás de su cabeza, luego repita el ejercicio con la otra mano. Realice seis veces con cada mano. Haz movimientos circulares con los brazos rectos 20 veces hacia adelante y hacia atrás. Todo esto tonificará los músculos del pecho, por lo que los primeros días pueden ser dolorosos en la parte superior del cuerpo. No hay necesidad de preocuparse por esto, los músculos se acostumbrarán rápidamente a la carga.
Hidromasaje en la ducha
Este masaje es muy sencillo y muy eficaz. Utilice el chorro de agua en varios movimientos, circulares, arriba y abajo, evitando la areola, pero prestando atención a las zonas bajo las mamas y a los lados de las mamas. Será útil comprar un cabezal de ducha de masaje especial, que también le permitirá regular la fuerza y el tamaño del chorro. Es mejor usar agua fría para tales procedimientos. Recuerda que los baños calientes son malos para la delicada piel de tus senos.
Hielo de la mañana
Moje sus senos con agua fría por la mañana. Puede que al principio no sea muy agradable, pero con el tiempo te irás acostumbrando y, además, los senos no son tan sensibles al agua fría como el resto del cuerpo.
Haga sus propios cubitos de hielo con tilo, menta o cualquier otra planta medicinal de su elección. Masajea tus senos con estos cubos, alternando entre ellos. Un seno no debe administrarse más de 1 minuto para no enfriar las glándulas mamarias.
Crema o gel
Utilice una crema reafirmante o un gel para el escote por la mañana y por la noche. Las cremas suelen dar resultados visibles después de un uso prolongado. Los geles lifting proporcionan efectos inmediatos, pero no tan duraderos, como las cremas. Es necesario frotar la crema hasta su total absorción, con ligeros movimientos circulares, de abajo hacia arriba.
Para que los poros de la piel se abran mejor y, en consecuencia, las sustancias beneficiosas se absorban mejor, es útil hacer baños de vapor antes de aplicar la crema. Es útil exfoliarse varias veces a la semana antes de aplicar la crema. Para lograr el mayor efecto, asegúrese de que su cosmético contenga sustancias que mejoren la circulación sanguínea y el metabolismo, como: cola de caballo, lúpulo, árbol de aceite, extracto de ginseng y extractos de otras plantas medicinales.
Mascarillas para pieles delicadas
Trate de enmascarar sus senos dos veces por semana. Puede usar productos cosméticos listos para usar o preparar la máscara usted mismo de acuerdo con una de las recetas. Cualquiera de estas mascarillas es simple y rápido de preparar.
Enmascarar rábano para mejorar el flujo sanguíneo
Mezcle un poco de aceite vegetal con rábano rallado, luego aplíquelo sobre una gasa y aplíquelo en el pecho durante diez minutos. Enjuague bien la mezcla con agua y lubrique el pecho con crema.
Mascarilla de miel hidratante
Revuelva un par de cucharadas miel en un poco de agua y mantener durante diez minutos sobre la piel del pecho, aclarar con movimientos ligeros.
Mascarilla de arcilla
Para lograr un efecto lifting, mezcle miel y arcilla blanca en proporciones iguales, luego aplique durante veinte minutos y enjuague.
Mascarilla nutritiva
Para preparar esta saludable mascarilla, solo necesitas 20 g de levadura y agua tibia. Disuelva la levadura en agua hasta que esté cremosa, aplique durante diez minutos y enjuague.
Mascarilla rejuvenecedora
Tomar uno Patata hervida, 50 ml de cualquier aceite vegetal, 1 cucharadita de miel y 1 cucharadita de crema no espesa. Hacer una mezcla, aplicar sobre la piel del pecho, dejar actuar veinte minutos. Lávese ligeramente.
Mascarilla blanqueadora de limón
Lubricar el pecho con una crema grasa, trozos finos limón colóquelo en su pecho durante cinco minutos. Luego retire el limón, enjuague la mascarilla en la ducha y limpie la piel con un algodón humedecido en leche.
Si realiza toda la gama de procedimientos, muy pronto notará que la elasticidad y la belleza vuelven. Basta pensar en las ventajas que aportarán unos senos bonitos. Puedes usar bañador en la playa sin copas de soporte. Puede usar blusas de verano abiertas y hermosos vestidos de noche con cortes reveladores sin ningún ajuste adicional. Y lo más importante, te sentirás deseable, atrayendo las miradas interesadas de tu hombre. ¡Cuida la belleza y la salud de los senos hoy!
Olga Verde
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