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 Un estilo de vida saludable se está volviendo cada vez más popular cada año. En principio, esta popularidad es muy fácil de explicar. Después de todo, la ecología en la actualidad es simplemente catastrófica, y el estrés constante al que está expuesta una persona deja una marca indeleble en su salud. Es por eso que el deporte, un estilo de vida saludable y una taza de café todas las mañanas lo ayudarán a mantenerse saludable.
Los radicales libres como causa de la obesidad.
Según los científicos, los radicales libres son los principales culpables del envejecimiento y el deterioro de la salud en general. Las llamadas moléculas con "comportamiento agresivo". Atacan constantemente las células del cuerpo que, como resultado de tal ataque, comienzan a oxidarse y el tejido del cuerpo comienza a deteriorarse. Para entender esto, basta con cortar una manzana y poner sus mitades al aire libre. La incisión comenzará a oscurecerse. Lo mismo sucede con el cuerpo humano. La producción de radicales libres se produce bajo la influencia de muchos factores, que incluyen una fuerte contaminación del aire, radiación ultravioleta nociva y estrés. Los radicales libres también afectan el peso de una persona. Cuanto más su presencia, más gruesa será la persona.
Sin embargo, no todo es tan malo como parece a primera vista, porque puedes encontrar un antídoto para cualquier veneno. Si sabe dónde buscar. Debo decir que el cuerpo humano tiene una especie de "ejército" que lo protege de los radicales libres. Este "ejército" se llama antioxidantes. Dichas moléculas pueden neutralizar los efectos nocivos de los radicales libres, protegiendo así el cuerpo a nivel celular. Es decir, cuantos más antioxidantes haya en el cuerpo, mejor será la protección.
Los alimentos que contienen antioxidantes incluyen café, té, frutas y verduras. Por ejemplo, el café ocupa el sexto lugar entre 50 alimentos que contienen antioxidantes. Pero mucha gente bebe café todos los días.
Algunas cafeteras intentan mejorar su producto agregando un cierto porcentaje de judías verdes que no se tuestan. Este paso le permite lograr un mayor contenido de polifenoles libres en el café. Este es el nombre de los antioxidantes naturales del café, que combaten con éxito los radicales libres. En algunos aspectos, el café incluso supera al té verde, que se considera el poseedor del récord de antioxidantes. Y si agregamos aquí el maravilloso aroma del café, entonces esta bebida generalmente será mágica y curativa.
Vlasova Tatiana Vitalievna
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